नाभि पर लगाएं ये 5 तेल और देखें शरीर में बदलाव
नाभि ( बेली बटन ) में तेल लगाने के कई फायदे हैं। इससे शरीर का हर अंग सक्रिय रहता है। नाभि में तेल लगाने के कई फायदे हैं। नाभि में तेल लगाने को "नाभि चित्त" कहते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, नाभि से कई नसें जुड़ी होती हैं। इसलिए, तेल लगाने और मालिश करने से कई फायदे मिल सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि नाभि के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए। जानकारी यहाँ देखें।
कौन सा तेल बेहतर है?
प्रसिद्ध योग गुरु और लेखिका हंसा योगेंद्र ने अपने यूट्यूब चैनल पर इस विषय पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में, वह बताती हैं कि नाभि पर अलग-अलग तेल लगाने से अलग-अलग लाभ मिल सकते हैं।
बादाम का तेल
अगर आपको अनिद्रा की समस्या है, बार-बार नींद खुलती है और आपको पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, तो नाभि पर बादाम का तेल लगाना बहुत फायदेमंद होता है। सोने से पहले, अपनी नाभि पर गुनगुने बादाम के तेल की 2-3 बूँदें लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें, इससे मन शांत होगा। इससे तनाव कम होता है और गहरी नींद आती है।
सरसों का तेल
अगर आपको खाने के बाद पेट फूलने और गैस जैसी समस्या हो रही है, तो नाभि पर यह तेल लगाना कारगर है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट की परेशानी को कम करता है। यह ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
नीम का तेल या नारियल का तेल
अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो नाभि पर नीम का तेल या नारियल का तेल लगाना फायदेमंद होता है। ये दोनों तेल शरीर की अतिरिक्त गर्मी को कम करते हैं और रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। इससे आपके चेहरे और पीठ पर मुंहासे धीरे-धीरे कम हो जाएँगे।
अरंडी का तेल
अरंडी का तेल भी शरीर के लिए अच्छा होता है। इसे नाभि पर लगाने से कमर दर्द, जोड़ों के दर्द या मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन से राहत मिल सकती है। यह तेल सूजन को कम करता है, जिससे शरीर के अंदर दर्द और अकड़न कम हो सकती है।
देसी गाय का घी
महिलाओं में मासिक धर्म, तनाव या मूड स्विंग जैसी समस्याएं आम हैं। नाभि पर देसी गाय का घी लगाने से लाभ होता है। घी शरीर को ठंडक पहुँचाता है और मानसिक संतुलन बेहतर बनाता है।
