Acidity Treatment : सुबह की लार नहीं अमृत है, मुंह की लार के ये फायदे जान चौंक जाएंगे आप
News India Live, Digital Desk: Acidity Treatment : क्या आप जानते हैं कि हमारे मुंह में बनने वाली लार, जिसे अंग्रेजी में सलाइवा कहते हैं, सिर्फ भोजन पचाने में ही मदद नहीं करती, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरी है? अक्सर लोग सुबह उठने के बाद तुरंत ब्रश कर लेते हैं या कुल्ला कर लेते हैं, जिससे मुंह की लार के कई महत्वपूर्ण फायदे हम अनजाने में खो देते हैं. आयुर्वेदिक और प्राकृतिक चिकित्सा पद्धतियों में सुबह की लार को 'अमृत' के समान माना गया है, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद चमत्कारी साबित हो सकते हैं. तो चलिए, 2025 में मुंह की लार के इन अनोखे और फायदेमंद गुणों के बारे में विस्तार से जानते हैं!
सुबह की लार क्यों है इतनी खास?
रात भर जब हम सोते हैं, तो हमारे मुंह में लार का उत्पादन थोड़ा कम होता है और यह लार बैक्टीरिया, एंजाइम और अन्य तत्वों से भरी होती है जो हमारे शरीर के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच का काम करती है. यह लार शरीर का पहला डिफेंस सिस्टम मानी जाती है.
मुंह की लार के फायदे:
- पाचन में सहायक: लार में मौजूद एमाइलेज (Amylase) जैसे एंजाइम कार्बोहाइड्रेट के पाचन की शुरुआत मुंह से ही कर देते हैं. सुबह बासी मुंह पानी पीने या भोजन करने से ये एंजाइम पेट में जाते हैं और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाते हैं. यह अपच, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: लार में 'लाइफ इज' (Lysozyme) नामक एक एंजाइम होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल गुण रखता है. यह हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करके मुंह को स्वस्थ रखता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है.
- पेट की बीमारियों से बचाव: आयुर्वेद के अनुसार, सुबह की लार पेट के अल्सर, एसिडिटी और अन्य पेट संबंधी समस्याओं को ठीक करने में सहायक होती है. बासी मुंह पानी पीने से पेट को एक 'क्षारीय' (Alkaline) तत्व मिलता है जो पेट के एसिड को शांत करता है.
- त्वचा और आँखों के लिए गुणकारी: कई पुराने लोग मानते थे कि सुबह की बासी लार को चेहरे के पिंपल्स, घावों और दाग-धब्बों पर लगाने से वे ठीक हो जाते हैं. कुछ लोग इसे आँखों की रोशनी बढ़ाने और संक्रमण से बचाने के लिए भी इस्तेमाल करते थे (हालांकि, इसके लिए आधुनिक विज्ञान का समर्थन सीमित है). इसमें हीलिंग गुण होते हैं.
- दांतों को स्वस्थ रखे: लार दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. यह दांतों पर भोजन के कणों और एसिड को जमने से रोकती है, जिससे कैविटी और दांतों की सड़न का खतरा कम होता है. यह मसूड़ों के संक्रमण से भी बचाव करती है.
- मुंह की बदबू से निजात: लार मुंह में बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखती है, जिससे मुंह की बदबू (Bad Breath) कम होती है.
सुबह की लार का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं?
सुबह उठते ही सबसे पहले एक या दो गिलास सामान्य पानी धीरे-धीरे पिएं. इस दौरान ब्रश या कुल्ला न करें ताकि मुंह की लार पेट में जा सके. यह एक साधारण सा नियम है जिसे अपनाकर आप कई स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं.
महत्वपूर्ण नोट: यह जानकारी आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा पद्धतियों पर आधारित है. किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह लें.
