Cardiac Arrest Signs: कार्डियक अरेस्ट के 2 बड़े लक्षण, इन्हें नजरअंदाज किया तो हो जाएगी मौत; समय रहते ध्यान रखें

हृदयाघात विश्व में एक बड़ी समस्या बन गई है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, दिल का दौरा हृदय में रक्त के प्रवाह में रुकावट के कारण होता है। दिल का दौरा रक्त की आपूर्ति की कमी के कारण हृदय की मांसपेशी के ऊतकों की मृत्यु को कहते हैं। दिल का दौरा एक गंभीर और कभी-कभी घातक बीमारी है। वहीं, यदि हृदय की विद्युत प्रणाली में खराबी आ जाए तो हृदय धड़कना बंद कर देता है। इससे हृदय गति और धड़कन कम हो जाती है। इससे हृदय की पंपिंग क्रिया रुक जाती है।

 

हम आपको बताते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 436,000 से अधिक लोग हृदय रोग से मरते हैं। इसी तरह भारत में भी लगभग 5-6 लाख लोग अचानक दिल के दौरे के कारण मर जाते हैं। आज हम आपको कार्डियक अरेस्ट के शुरुआती लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन पर समय रहते ध्यान देकर आप इसे रोकने में सफल हो सकते हैं।

हृदयाघात के लक्षण क्या हैं?

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, हृदयाघात अक्सर बिना किसी चेतावनी के हो सकता है और इससे व्यक्ति बेहोश हो सकता है। लक्षणों में तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, मतली और/या उल्टी शामिल हैं।

महिलाओं और पुरुषों में लक्षण भिन्न हो सकते हैं।

एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पुरुषों और महिलाओं के बीच अचानक हृदयाघात के चेतावनी संकेतों में अंतर पाया। शोधकर्ताओं के अनुसार, सांस लेने में तकलीफ होना दिल का दौरा पड़ने से 24 घंटे पहले महिलाओं में देखा जाने वाला एक प्रमुख लक्षण है। पुरुषों में सीने में दर्द सबसे प्रमुख लक्षण है।

 

इस तरह आप खुद को कार्डियक अरेस्ट से बचा सकते हैं

हृदय रोग को रोकने के लिए हृदय को स्वस्थ रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। आप अपनी जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव करके अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं। ऐसा करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होगा और परिणामस्वरूप, हृदयाघात का खतरा कम हो जाएगा।

• फिट और स्वस्थ रहने के लिए उचित आहार बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें और तले हुए, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
• इसके अलावा नियमित व्यायाम करें। इससे दिल मजबूत होता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
• अगर आपको धूम्रपान और शराब पीने की आदत है, तो समय रहते इन आदतों से बचें। इन दोनों चीजों का हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इनके सेवन से रक्त वाहिकाएं संकुचित हो सकती हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण होगा।
• नींद की कमी हृदय सहित सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इससे उच्च रक्तचाप का खतरा भी बढ़ जाता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का बड़ा खतरा पैदा करता है। तनाव कम लें.
• अपना वजन नियंत्रण में रखें. वजन बढ़ने से हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है, इसलिए अपने वजन को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है।