सरगवा के फायदे शायद ही जानते होंगे आप, 300 से ज्यादा बीमारियों का करता है इलाज

हम अपने आहार में उन्हीं चीजों का सेवन करते हैं जिनका स्वाद हमें पसंद होता है। लेकिन कभी-कभी कुछ अलग-अलग परीक्षण वस्तुएं भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। तो आज जानिए सरगवा को डाइट में शामिल करने के फायदे और साथ ही यह किन दैनिक बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। आयुर्वेद में इसे 300 बीमारियों की रोकथाम में फायदेमंद माना जाता है। तो जानें और डाइट से जुड़ें.

सरगवा से आपको क्या मिलता है?

इनमें विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, पानी, विटामिन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम और सोडियम होते हैं। इसमें 90 प्रकार के मल्टीविटामिन, 45 प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और 35 प्रकार के दर्द निवारक गुण होते हैं। इसमें 17 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं।

पत्तियां, फूल, बीज, टहनियाँ और छाल का उपयोग कैसे किया जाता है?

सरगवा का उपयोग दालों, सूप और सब्जियों के लिए किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग विशेष रूप से जड़ी-बूटियों में भी किया जाता है। इस पौधे का उपयोग कई पारंपरिक औषधियां बनाने में किया जाता है।

यह किन बीमारियों में फायदेमंद है

1. ब्लड शुगर को करेगा नियंत्रित

सरगवा में फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।

2. एनीमिया को दूर रखता है

शरीर में खून की कमी से होने वाली समस्या एनीमिया में यह बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि मोरिंगा में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसके सेवन से एनीमिया की बीमारी दूर हो सकती है।

3. प्रोटीन अनुपूरक

जो लोग नॉनवेज का सेवन नहीं करते उनके लिए सहजन का पाउडर प्रोटीन सप्लीमेंट के रूप में काम करता है।

4. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें

सरगवा शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी प्रमुख भूमिका निभाता है।

5. कैंसर का खतरा कम करें

सर्गा में प्रोटीन, खनिज, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट सहित कई अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो फेफड़ों और यकृत और गुर्दे के ऊतकों की रक्षा करते हैं। यह शरीर में सूजन को कम करता है। जो महिलाएं रोजाना ज्वार के पाउडर का सेवन करती हैं उनमें स्तन कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

6. मोटापा

मोटापे और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को दूर करने के लिए सरगवा एक लाभकारी औषधि मानी जाती है। इसमें फास्फोरस होता है, जो शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को कम करने में मदद करता है और वसा को कम करके मोटापा कम करने में भी मदद करता है।

7. हड्डियों के लिए फायदेमंद

सरगवा सींग कैल्शियम से भरपूर होता है। यह बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है. यह हड्डियों और दांतों दोनों को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं को बहुत फायदा होता है, गर्भ में पल रहे बच्चे को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है जिससे बच्चा स्वस्थ रहता है।