Yellow Teeth Remedies : मोतियों जैसे चमकेंगे आपके दांत डॉक्टर से जानें पीलापन दूर करने के 5 अचूक और सुरक्षित तरीके
News India Live, Digital Desk: वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे के आसपास अक्सर लोग दांतों की सफेदी को लेकर जागरूक होते हैं। डॉक्टर्स का मानना है कि दांतों की बाहरी परत (Enamel) जब घिसने लगती है, तो अंदर की पीली परत (Dentin) दिखाई देने लगती है। अगर आप भी महंगे ट्रीटमेंट से बचना चाहते हैं, तो एक्सपर्ट्स द्वारा सुझाए गए इन घरेलू और मेडिकल उपायों को अपना सकते हैं।
दांत पीले होने की 4 मुख्य वजह (Causes)
खान-पान की आदतें: अत्यधिक चाय, कॉफी, वाइन और सोडा का सेवन इनेमल पर दाग छोड़ देता है।
तंबाकू और सिगरेट: निकोटीन और टार दांतों पर गहरे भूरे और पीले धब्बे बना देते हैं जिन्हें हटाना मुश्किल होता है।
खराब ब्रशिंग: सही तरीके से ब्रश न करने से दांतों पर 'टार्टर' जम जाता है जो पीला दिखता है।
उम्र का बढ़ना: उम्र के साथ इनेमल की परत पतली हो जाती है, जिससे दांतों का प्राकृतिक पीलापन उभर आता है।
डॉक्टर्स द्वारा सुझाए गए प्रभावी उपाय (Effective Remedies)
1. बेकिंग सोडा और नींबू का सीमित उपयोग बेकिंग सोडा एक नेचुरल व्हाइटनिंग एजेंट है।
कैसे करें: चुटकी भर बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं और हफ्ते में सिर्फ एक बार इससे ब्रश करें।
सावधानी: इसका रोज इस्तेमाल न करें, वरना इनेमल को नुकसान पहुँच सकता है।
2. ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) यह एक प्राचीन आयुर्वेदिक तरीका है जिसे अब डेंटिस्ट भी सराह रहे हैं।
विधि: सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल (Coconut Oil) मुंह में भरें और 10-15 मिनट तक कुल्ला (Swish) करें, फिर थूक दें। यह बैक्टीरिया और पीलेपन को खींचकर बाहर निकालता है।
3. स्ट्रॉबेरी का जादुई असर स्ट्रॉबेरी में 'मैलिक एसिड' होता है जो दांतों के दाग हटाने में मदद करता है।
उपाय: स्ट्रॉबेरी को मैश करके दांतों पर रगड़ें और 5 मिनट बाद कुल्ला कर लें।
4. फलों के छिलकों का इस्तेमाल केले या संतरे के छिलके के अंदरूनी सफेद हिस्से में मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है।
विधि: छिलके के अंदरूनी हिस्से को 2 मिनट तक दांतों पर रगड़ें और फिर ब्रश कर लें।
डॉक्टर की विशेष सलाह (Expert Pro-Tips):
स्ट्रॉ (Straw) का इस्तेमाल: कोल्ड ड्रिंक या जूस पीते समय स्ट्रॉ का उपयोग करें ताकि लिक्विड दांतों के सीधे संपर्क में न आए।
क्रंची फल खाएं: सेब, गाजर और खीरा जैसे फल प्राकृतिक रूप से दांतों की सफाई (Scrubbing) करते हैं।
पानी से कुल्ला: कुछ भी मीठा या खट्टा खाने के तुरंत बाद सादे पानी से कुल्ला जरूर करें
