महिला स्वास्थ्य: फाइब्रॉएड में क्या खाएं!

फाइब्रॉएड में क्या खाएं:  गर्भाशय की दीवारों पर बनने वाली गांठों को फाइब्रॉएड कहते हैं। इसे मेडिकल भाषा में लेयोमायोमा भी कहते हैं। यह गांठ कैंसर वाली गांठ से अलग होती है। इसका खतरा महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने के बाद होता है। फाइब्रॉएड के पीछे के सटीक कारणों का अभी तक पता नहीं चल पाया है। 

फाइब्रॉयड के लक्षणों में पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग, पेल्विक एरिया में तेज दर्द और पीरियड साइकिल का लंबा होना शामिल है। हालांकि, कुछ मामलों में फाइब्रॉयड के कोई लक्षण नहीं दिखते। हालांकि, इन गांठों को दवा और सर्जरी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन कुछ फल इसे प्राकृतिक रूप से सुखाने का काम करते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं-

सेब

एनसीबीआई में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार , पेक्टिन से भरपूर सेब शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। इससे गर्भाशय में गांठों का विकास रुक जाता है। इतना ही नहीं, इसके नियमित सेवन से फाइब्रॉएड का खतरा भी कम होता है।

जोड़

ब्लूबेरी, शहतूत, रसभरी और अंगूर में प्राकृतिक रेस्वेराट्रोल होता है।  अध्ययनों से  पता चलता है कि रेस्वेराट्रोल कोशिका वृद्धि और गर्भाशय फाइब्रॉएड कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है।

संतरा (खट्टे फल)

संतरे जैसे खट्टे फल, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, न केवल फाइब्रॉएड के विकास को रोकते हैं बल्कि प्रजनन संबंधी समस्याओं के इलाज का भी काम करते हैं। जो महिलाएं हर दिन एक या दो खट्टे फल खाती हैं, उनमें अन्य महिलाओं की तुलना में फाइब्रॉएड का खतरा कम होता है।

अमरूद

अमरूद में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन और  डायटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है  जो इसे फाइब्रॉएड के मरीजों के लिए फायदेमंद बनाता है। इसका नियमित सेवन गांठों को बढ़ने से रोकने में काफी कारगर माना जाता है। आपको बता दें कि इसके पत्तों के रस का इस्तेमाल पीरियड्स में होने वाली ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए किया जाता रहा है।

अनार

गर्भाशय में गांठ को ठीक करने में अनार बहुत मददगार साबित होता है। ऐसा इसमें मौजूद एलाजिक एसिड के कारण होता है जो फाइब्रॉएड कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने का काम करता है।