महिलाओं का स्वास्थ्य: क्या आप भी योनि साफ़ करते समय ये गलतियाँ करती हैं? ये आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकती हैं हानिकारक
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए स्वच्छता बेहद ज़रूरी है। व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान न रखने से महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इनमें बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन जैसी समस्याएं आम हैं। यूटीआई की समस्या का कारण भी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान न रखना ही है।
हालाँकि, कई बार महिलाएं खुद को हाइजीनिक और फ्रेश महसूस कराने के लिए कई गलतियाँ कर बैठती हैं। इससे गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। आज हम बात करेंगे योनि स्वच्छता से जुड़ी उन गलतियों के बारे में जो महिलाएं करती हैं।
महिलाएं अपने अंतरंग (निजी) क्षेत्रों में परफ्यूम, स्प्रे, वाइप्स या पाउडर का इस्तेमाल करती हैं, जिससे त्वचा में एलर्जी, खुजली और जलन हो सकती है। इससे योनि की प्राकृतिक सतह को नुकसान पहुँचता है।
डॉक्टरों का कहना है कि महिलाएं अक्सर सिंथेटिक कपड़े या टाइट अंडरवियर पहनती हैं। ऐसे कपड़े शरीर की नमी और गर्मी दोनों बढ़ाते हैं। इससे अंतरंग क्षेत्र में बैक्टीरिया या यीस्ट संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। अगर महिलाएं लगातार ऐसे कपड़े पहनती हैं, तो गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, दिन में एक बार अपने अंडरवियर बदलें और सूती अंडरवियर पहनें।
कुछ महिलाएं अपने पीरियड्स के दौरान कई घंटों तक अपने पैड नहीं बदलतीं। इससे बैक्टीरिया की वृद्धि बहुत बढ़ जाती है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, महिलाओं को अपने पीरियड्स के दौरान कुछ घंटों के बाद अपने पैड, टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप बदल देने चाहिए।
अगर आपको अपने अंतरंग अंगों पर खुजली, जलन, दुर्गंध, डिस्चार्ज या पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें। महिलाएं हमेशा शर्मिंदगी के कारण डॉक्टर के पास नहीं जातीं, लेकिन ऐसा न करना गंभीर बीमारियों को न्योता दे सकता है।
महिलाओं को अंतरंग स्वच्छता के लिए कुछ बहुत ही सरल सुझाव दिए गए हैं, जिनसे अंतरंग स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
गुनगुने पानी या पीएच संतुलित क्लींजर का इस्तेमाल करें। साबुन या रसायनों का बिल्कुल भी इस्तेमाल न करें। सूती अंडरवियर पहनें। मानसून या गर्मियों में सिंथेटिक कपड़े न पहनें। हर 4-5 घंटे में सैनिटरी उत्पाद बदलें। शौच के बाद गुप्तांगों को साफ़ करें। हाइड्रेटेड रहें और संतुलित आहार लें। किसी भी लक्षण को नज़रअंदाज़ न करें।
नोट: यहाँ दी गई जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। किसी भी उपचार को शुरू करने या लागू करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है। (सभी फ़ोटो: कैनवा)
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