विंटर टिप्स: सर्दियों में रात को दस्ताने पहनकर सोना अच्छा है या बुरा? जानिए इसके फायदे और नुकसान के बारे में

सोते समय मोज़े पहनना: सर्दियों में रात में ठंड के कारण नींद न खराब हो इसके लिए लोग बिस्तर पर जाने से पहले गर्म कपड़े पहनकर सोते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि कमरे का तापमान संतुलित हो। सबसे आम आदत यह है कि लोग रात को सोते समय मोज़े पहनते हैं। कई लोगों को पैरों में सबसे ज्यादा ठंड लगती है। पैरों में मोज़े पहनकर सोने से शरीर का तापमान भी संतुलित रहता है और नींद में खलल नहीं पड़ता। दस्ताने पहनकर सोना फायदेमंद भी हो सकता है और नुकसानदायक भी। 

अगर आपको भी रात में मोजे पहनकर सोने की आदत है तो आइए आज हम आपको एक्सपर्ट्स द्वारा बताए गए फायदे और नुकसान के बारे में बताते हैं। इन फायदे और नुकसान को जानकर आप खुद तय कर सकते हैं कि रात को मोजे पहनकर सोना चाहिए या नहीं। 

मोजे पहनकर सोने के फायदे 

1. सर्दियों में दस्ताने पहनने से शरीर का तापमान स्थिर रहता है और हाथ-पैर ठंडे नहीं होते, जिससे नींद अच्छी आती है। 

2. मोज़े पहनने से पैरों का तापमान स्थिर हो जाता है और मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि सोने का समय हो गया है, जिससे शरीर को आराम मिलता है और नींद जल्दी आती है। 

दस्ताने पहनकर सोने से होने वाले नुकसान 

1. अगर आप गंदे दस्ताने पहनकर सोते हैं तो त्वचा पर पसीना और धूल जमा हो जाती है जिससे फंगल इंफेक्शन हो सकता है। 

2. ज्यादा टाइट मोजे पहनने से ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत आती है और इसकी वजह से पैरों में खालीपन आ जाता है। 

3. यदि दस्ताने सिंथेटिक या गैर-सांस लेने योग्य कपड़े से बने हैं, तो इससे त्वचा में जलन और खुजली हो सकती है। 

संक्षेप में कहें तो रात में दस्ताने पहनकर सोना भी फायदेमंद है लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दस्ताने साफ हों और कपड़ा ऐसा हो कि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा रात में टाइट मोजे न पहनें। दस्ताने पहनने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोएं, साफ करें और सुखा लें।