वजन घटाने में मददगार, मिलेगी दमकती त्वचा, जानें चावल की भूसी के जबरदस्त फायदे

बार-बार भूख लगना मोटे लोगों की समस्या है। जिससे निपटना बहुत मुश्किल है. क्योंकि यही मोटापे की जड़ है. खाने के बाद भी भूख लगना, खाने के एक या दो घंटे बाद भूख लगना और फिर अस्वास्थ्यकर खाना खाना। अधिक खाने से मोटापा बढ़ता है। अगर आप बार-बार लगने वाली भूख से छुटकारा पाना चाहते हैं और ज्यादा खाने से बचना चाहते हैं तो आयुर्वेद के अनुसार चावल का मांड पिएं, इसे पीने से कई फायदे होंगे।

भूख होगी कम
अगर आपको बार-बार भूख लगती है तो अनहेल्दी चीजें खाने की बजाय चावल का दलिया पिएं। – इस चावल में भुना हुआ जीरा पाउडर और नमक डाल दीजिये. यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है.

चावल का पिछला हिस्सा पीने से ऊर्जा बढ़ेगी । इसमें उच्च मात्रा में पोषण होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं जो आपको ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

पाचन में सहायक यदि
कब्ज या पेट में गैस बनने, दस्त की समस्या है तो चावल का पेस्ट ऐसी सभी समस्याओं के लिए अच्छा है। दस्त होने पर यह ऊर्जा देता है। यह पेट में बनने वाली गैस को दूर करता है।

त्वचा के लिए अच्छा है
चावल का पानी पीने के साथ त्वचा पर लगाने से त्वचा को नमी मिलती है और त्वचा चमकने लगती है।

चावल का पेस्ट कैसे बनाएं
चावल का पेस्ट बनाने के लिए चावल को अच्छे से धोकर पानी में पकाएं. जब चावल पक जाएं तो बचा हुआ पानी निकाल दें। यह पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है.