भोजन के बाद क्यों खानी चाहिए 2 इलायची? आज से आपको फायदे भी पता चलने लगेंगे

मिठाई और खीर का स्वाद बढ़ाने वाली इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इलायची दिखने में छोटी होती है लेकिन कमाल करती है। कुछ लोग इलायची का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। कुछ लोग खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं। कहा जाता है कि खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करने से खाना आसानी से पच जाता है. इलायची के बीज, तेल और अर्क में कई औषधीय गुण होते हैं। सिर्फ 2 इलायची खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि इलायची माउथ फ्रेशनर से लेकर पाचन तक कितनी फायदेमंद है?

खाने के बाद इलायची खाने से क्या होता है?
खाने के बाद इलायची खाने से कई फायदे होते हैं. सबसे पहली बात तो यह कि इलायची एक प्राकृतिक और खुशबूदार माउथ फ्रेशनर है। इससे खाने के बाद मुंह से आने वाली किसी भी तरह की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है। इलायची खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इससे खाना पचने में आसानी होती है.

इलायची खाने के फायदे
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

रात को इलायची खाने से अच्छी नींद आती है इसलिए रात के खाने के बाद 1-2 इलायची जरूर खानी चाहिए।

इलायची खाने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया मर जाते हैं और सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है।

इलायची हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है और यह गले की खराश से भी राहत दिलाती है।

इलायची में पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

जो लोग गैस, एसिडिटी या पेट की समस्याओं से पीड़ित हैं उन्हें भोजन के बाद इलायची खानी चाहिए।

इलायची की प्रकृति गर्म होती है इसलिए यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है।