यूपी बोर्ड परीक्षा 2024: एग्जाम हॉल में क्यों भूल जाते हैं पढ़ा हुआ? इन 5 गलतियों से बचें

यूपी बोर्ड की परीक्षाएं 24 फरवरी से शुरू होने वाली हैं, और इस समय छात्र दिन-रात पढ़ाई में मेहनत कर रहे हैं। माता-पिता भी बच्चों की पढ़ाई और सेहत का पूरा ध्यान रख रहे होंगे। लेकिन कई बार स्टूडेंट्स परीक्षा के दौरान यह शिकायत करते हैं कि अच्छी तैयारी के बावजूद एग्जाम हॉल में सब कुछ भूल जाते हैं, जिससे उनके अंक कम आते हैं। अगर आपके बच्चे को भी यह समस्या होती है, तो इसके पीछे कुछ आम गलतियां जिम्मेदार हो सकती हैं। आइए जानते हैं वे कौन-सी 5 गलतियां हैं, जिन्हें समय रहते सुधारना जरूरी है।

एग्जाम के समय ये 5 गलतियां न करें

1. नाश्ता छोड़ना – याददाश्त और फोकस पर असर

सुबह का नाश्ता न करना शरीर की ऊर्जा को कम कर देता है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है। इससे दिमाग पूरी तरह से काम नहीं कर पाता और ध्यान भटकने लगता है। परीक्षा वाले दिन हल्का और पौष्टिक नाश्ता जरूर करें, ताकि दिमाग सक्रिय रहे और आप बेहतर परफॉर्म कर सकें।

2. समय का सही प्रबंधन न करना

अगर परीक्षा के दौरान समय को सही तरीके से मैनेज नहीं किया गया, तो आखिरी मिनट में जल्दी-जल्दी उत्तर लिखने पड़ सकते हैं, जिससे गलतियां होने की संभावना बढ़ जाती है। परीक्षा से पहले टाइम मैनेजमेंट का अभ्यास करें और उत्तर लिखने की सही रणनीति बनाएं।

3. नींद की कमी – दिमाग पर पड़ता है असर

अच्छे प्रदर्शन के लिए पूरी नींद लेना बहुत जरूरी है। अगर बच्चा रात को 7-8 घंटे की नींद नहीं लेगा, तो उसका दिमाग थका हुआ रहेगा और चीजों को ठीक से याद नहीं रख पाएगा। अच्छी नींद से याददाश्त और एकाग्रता दोनों मजबूत होती हैं।

4. आखिरी समय में रटना – दिमाग को कर सकता है कंफ्यूज

कई बच्चे परीक्षा से एक रात पहले ही पूरे सिलेबस को रटने की कोशिश करते हैं। इससे दिमाग पर अधिक दबाव पड़ता है और परीक्षा के दौरान सब कुछ गड़बड़ हो सकता है। पढ़ाई को समय पर पूरा करें और ब्रेक लेकर रिवीजन करें, ताकि दिमाग पर बोझ न पड़े।

5. रिवीजन न करना – पढ़ा हुआ भूलने का खतरा

रिवीजन न करने से पढ़ा हुआ जल्दी भूल जाता है। परीक्षा से पहले हर चैप्टर का रिवीजन करना बेहद जरूरी है, ताकि दिमाग में जानकारी पक्की रहे। छोटे-छोटे नोट्स बनाकर और नियमित रूप से पढ़ाई दोहराकर अच्छे अंक प्राप्त किए जा सकते हैं।