आपका स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए? WHO ने दी जानकारी

Sperm count: दुनियाभर में पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या लगातार कम हो रही है। पिछले 45 वर्षों में इसमें आधे से अधिक की गिरावट आई है। विशेषज्ञों के मुताबिक भारत में इसका सबसे ज्यादा असर पुरुषों पर पड़ रहा है। ‘ह्यूमन रिप्रोडक्शन अपडेट’ जर्नल की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि 1973 के बाद से शुक्राणुओं की संख्या में लगातार गिरावट आ रही है। जिसके कारण बांझपन की समस्या आम होती जा रही है। वैज्ञानिकों के अनुसार, आने वाले समय में पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या तेजी से घट सकती है, जो चिंता का विषय है। ऐसे में आइए जानते हैं कि आपका स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए?

शुक्राणुओं की संख्या क्यों घट रही है?

1. अंतःस्रावी विघटनकारी रसायन भोजन, पेय और हवा के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर रहे हैं जो अन्य हार्मोनों को प्रभावित करते हैं।
2. प्रदूषण के कारण पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या भी कम हो रही है।
3. अत्यधिक धूम्रपान और शराब का सेवन भी शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकता है।
4. मोटापा और जंक फूड खाने से भी शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।
5. पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के असंतुलन से भी शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।
6. शुक्राणु से संबंधित आनुवंशिक रोग, निजी अंगों में संक्रमण और यौन संचारित रोग गोनोरिया शुक्राणुओं की संख्या के लिए जोखिम कारक हैं।

कम शुक्राणुओं की संख्या का पता कैसे लगाएं?

पुरुष बिना परीक्षण के कम शुक्राणुओं की संख्या का पता नहीं लगा सकते हैं। किसी पुरुष के वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो रही है या नहीं, इसकी जांच के लिए वीर्य विश्लेषण परीक्षण किया जाता है। भारत में अधिकांश पुरुष प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना करने पर इस प्रजनन परीक्षण से गुजरते हैं।

शुक्राणुओं की संख्या कितनी होनी चाहिए?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के अनुसार, स्वस्थ वीर्य का निर्धारण शुक्राणुओं की संख्या, आकार और गतिशीलता से होता है। 35 वर्ष की आयु के बाद नाविक की गुणवत्ता ख़राब होने लगती है। संख्या की दृष्टि से एक मिलीलीटर वीर्य में 1.5 करोड़ शुक्राणु होते हैं। अगर इसकी संख्या बहुत कम हो तो पार्टनर को गर्भधारण करने में दिक्कत आती है। महिला गर्भधारण के लिए पुरुष के शुक्राणु की गति आवश्यक है। इसके साथ ही अंडाशय के 40 फीसदी अंडे तक पहुंच जाना चाहिए.

स्पर्म क्वालिटी के लिए क्या करना चाहिए

शराब या धूम्रपान न करें.
ठंडे मौसम में ही रहें.
ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो बहुत ज्यादा टाइट हों।
लैपटॉप को ज्यादा देर तक अपनी गोद में न रखें।
अच्छा और संतुलित आहार लें.
वजन कम करो
लगातार गर्म पानी से न नहाएं।
रेज़िन कुर्सी, बाइक या साइकिल को ज़्यादा न चलाएँ।
तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर रहें।