Whitehair: सफेद बालों का बढ़ना रुक जाएगा, सर्दियों में आंवला समेत ये 3 चीजें खाना शुरू कर दें

सफेद बाल: तेजी से सफेद होते बाल आजकल एक बड़ी और आम समस्या बन गई है। कॉलेज जाने की उम्र में भी युवाओं के बाल सफेद होने लगते हैं। सफेद बालों को छुपाने के लिए लोग कम उम्र में ही कलर मेहंदी जैसी चीजों का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। बालों को सफेद से काला करने के उत्पाद बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन कुछ उत्पाद रसायनों से भरे होते हैं। जो बालों को काला तो बनाता है लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी होते हैं। ऐसे उत्पादों के नियमित उपयोग से बालों को गंभीर नुकसान हो सकता है। 

अगर आप भी सफेद बालों की चिंता में दिन-रात गुजारते हैं तो आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताएंगे जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और सफेद बालों को बढ़ने से रोका जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। अगर आप इन चीजों का सेवन करेंगे तो बाल काले रहेंगे और बालों का टेक्सचर भी बेहतर होगा। आइए आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं जो बालों को प्राकृतिक रूप से काला रखते हैं और सफेद होने से रोकते हैं। 

काले बालों के लिए आयुर्वेदिक भोजन  

अमला 

सर्दियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला आंवला एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है। ये तो सभी जानते हैं कि आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। सर्दी के दिनों में आंवले का जूस पीने से सफेद बालों का विकास धीमा हो जाता है। अगर आप आंवले के रस का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो आंवले के पाउडर का भी सेवन किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच आंवला पाउडर में घी मिलाकर गर्म पानी के साथ लें। 

तिल 

काले और सफेद तिल भी स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं और बालों को पोषण देने का काम करते हैं। विशेष रूप से काले तिल में मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाने के गुण होते हैं। मेलेनिन बालों का रंग बनाए रखता है। इसके लिए सर्दी के दिनों में एक से दो चम्मच तिल को भूनकर गुड़ के साथ खाना चाहिए। 

मीठा नीम 

आमतौर पर खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला मीठा नीम भी बालों को काला कर सकता है। मीठी नीम विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। मीठा नीम बालों को झड़ने से रोकने में भी मदद करता है और सफ़ेद बालों के विकास को भी कम कर सकता है। इन चीजों के अलावा घी और काली किशमिश का सेवन करने से भी बाल स्वस्थ रहते हैं और सफेद बालों को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।