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गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान, सोने के तरीके और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वैसे भी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो जाती है।
लेकिन बारिश का यह मौसम गर्भवती महिलाओं के लिए परेशानी भरा हो सकता है। इस मौसम में वायरल बुखार या संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। नारायण अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन विभाग में डॉ. पंकज वर्मा का कहना है कि मौसमी बुखार इन दिनों गर्भवती महिलाओं को परेशान कर सकता है। आइए जानते हैं कि गर्भवती महिला मानसून के दौरान होने वाली बीमारियों से बचने के लिए किन बातों का पालन कर सकती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप मौसमी बुखार से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. ऐसे फलों को शामिल करें जो मौसम के अनुसार हों। इसे खाने से बच्चे के विकास पर भी अच्छा असर पड़ता है, मौसमी फलों से लेकर आप संतरे या जामुन खा सकते हैं। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ा सकता है।
बुखार होने पर अक्सर कुछ भी खाने का मन नहीं करता है। मन उदास रहता है और कुछ भी अच्छा नहीं लगता। लेकिन इसके बावजूद भी आपको अपने आहार में सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए। आप वेज सूप भी पी सकते हैं. इसके अलावा आप इसमें आलू और ब्रोकली जैसी चीजें भी मिला सकते हैं.
बुखार के दौरान शरीर कमजोर होने लगता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन का सेवन बढ़ा देना चाहिए। इसके लिए आप अंडे और मछली जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं. हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही करें। शाकाहारी में आप दाल और टोफू जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं.
बुखार के दौरान शरीर कमजोर होने लगता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन का सेवन बढ़ा देना चाहिए। इसके लिए आप अंडे और मछली जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं. हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही करें। शाकाहारी में आप दाल और टोफू जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं.
