खानपान और सेक्सुअल लाइफ: किस चीज़ से बचना चाहिए

हमारा खानपान हमारे जीवन के हर पहलू पर गहरा असर डालता है, चाहे वह शारीरिक गतिविधियां हों या मानसिक कार्य। इस खानपान का असर हमारी सेक्सुअल लाइफ पर भी पड़ता है। कुछ खाद्य पदार्थ आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं, जबकि कुछ खाद्य पदार्थ आपके मूड और लिबिडो को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, अपने पार्टनर के साथ इंटीमेट पल बिताने से पहले, इन खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर होता है:

1. ज्यादा तेल-मसाले वाले खाने से परहेज करें

इंटीमेट पल बिताने से पहले ज्यादा तेल और मसालेदार खाना खाने से बचें। ऐसा खाना पेट में गैस, एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है, जो आपके मूड को खराब कर सकती हैं। इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, जो आपकी सेक्सुअल प्लेजर को कम कर सकता है।

2. प्याज और लहसुन जैसी तीखी गंध वाली चीजें न खाएं

सेक्स से पहले प्याज और लहसुन जैसी चीजों का सेवन करने से बचें। इनकी तेज गंध न केवल आपके मुंह से बदबू फैला सकती है, बल्कि ये आपके शरीर की सेक्रेशन की गंध को भी बदल सकती हैं। इससे आपके खास पल का माहौल बिगड़ सकता है।

3. ज्यादा मीठा न खाएं

यदि आप मीठे के शौकीन हैं, तो अपने पार्टनर के साथ रोमांटिक पल बिताने से पहले मिठाई या अन्य मीठी चीजें न खाएं। जैसे कि केक, कुकीज या पेस्ट्रीज, इनमें मौजूद ट्रांसफैट और शुगर आपकी लिबिडो को कम कर सकते हैं और आपके इंसुलिन स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे आप इंटीमेट मूड में नहीं रहेंगे।

4. बींस और फूलगोभी जैसी सब्जियां अवॉइड करें

जब आप अपने पार्टनर के साथ इंटीमेट होने का मन बना रहे हों, तो बींस और फूलगोभी जैसी सब्जियों से दूर रहें। ये पचाने में कठिन होती हैं और फूलगोभी मीथेन का उत्पादन करती है, जिससे आपको रातभर फार्टिंग और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

इन बिंदुओं का ध्यान रखते हुए, आप अपने विशेष पलों को और भी खास बना सकते हैं। खानपान का सही चयन करना आपके मूड और सेक्सुअल अनुभव को सकारात्मक दिशा में बढ़ा सकता है।