साइलेंट हार्ट अटैक क्या है? यह खतरनाक क्यों है?

पिछले कुछ सालों से हार्ट अटैक से कम उम्र के लोगों के मरने की खबरें आ रही हैं। ऐसा साइलेंट हार्ट अटैक की वजह से होता है। हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। यह बहुत खतरनाक है। साइलेंट हार्ट अटैक को साइलेंट मायोकार्डियल इंफेक्शन भी कहते हैं। इसमें व्यक्ति को कार्डियक अरेस्ट जैसा सीने में दर्द महसूस नहीं होता। साइलेंट हार्ट अटैक बहुत घातक होता है। हम आपको इससे बचने के उपाय भी बताने जा रहे हैं। 

साइलेंट हार्ट अटैक क्यों खतरनाक है?

साइलेंट हार्ट अटैक से बचने का मौका नहीं मिलता। इसमें हार्ट अटैक जैसे कोई लक्षण नहीं होते और न ही सीने में कोई दर्द होता है। लेकिन इसमें आपको दूसरे लक्षण दिख सकते हैं। 

हम मूक हृदयाघात को क्यों नहीं पहचान पाते?

विशेषज्ञों के अनुसार, कई बार दर्द को मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी तक पहुंचाने वाली नसों में समस्या होने या मनोवैज्ञानिक कारणों से व्यक्ति दर्द को पहचान नहीं पाता। वहीं, दूसरी ओर, वृद्ध लोगों या मधुमेह से पीड़ित रोगियों को ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी के कारण दर्द का एहसास नहीं होता। 

साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण

बेचैनी

पेट में जलन

फ्लू जैसे लक्षण

अपच, अपच

छाती या ऊपरी पीठ में दर्द

सांस लेने में दिक्क्त

जबड़े, बांह या ऊपरी पीठ में दर्द

अत्यधिक थकान

किन लोगों को साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है?

1. जो लोग बहुत अधिक मोटे हैं, उनमें 25 या उससे अधिक बीएमआई वाले लोगों की तुलना में जोखिम अधिक है।

2. जो लोग नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियाँ नहीं करते हैं।

3. उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर.

4. उच्च रक्तचाप स्तर.

5. बहुत ज़्यादा नमक और अस्वास्थ्यकर चीज़ें खाना

6. उच्च रक्त शर्करा.

7. बहुत अधिक तनाव लेना

8. तम्बाकू या धूम्रपान।

9. हृदय रोग, स्ट्रोक या दिल के दौरे का पारिवारिक इतिहास।

साइलेंट हार्ट अटैक को कैसे रोकें?

नियमित शारीरिक गतिविधियाँ करें,

पर्याप्त नींद,

धूम्रपान से दूर रहें. 

एल्कोहॉल ना पिएं, 

स्वस्थ-संतुलित आहार लें, अधिक हरी सब्जियाँ खाएं,

लाल मांस और फास्ट फूड से बचें,

तनाव का प्रबंधन करें.