तंत्रिका कमजोरी का क्या कारण है? इन विटामिनों की कमी खतरनाक हो सकती है

नसों की कमजोरी के कारण: वैसे तो नसों की कमजोरी कई लोगों में आम है, लेकिन कई लोग इसके बारे में समझ नहीं पाते हैं। इसके कारण और लक्षणों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण लोगों में यह दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। नसों की कमजोरी में दर्द सबसे पहले पैरों से शुरू होता है। फिर धीरे-धीरे दर्द रीढ़ की हड्डी और जांघों तक फैल जाता है। इसके अलावा तंत्रिका रोग कभी-कभी गर्दन और शरीर के अन्य हिस्सों तक भी पहुंच सकता है। इसके अलावा यह शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकता है। तंत्रिका संबंधी कमजोरी शरीर में किसी भी विटामिन की कमी के कारण हो सकती है। आप इस पोस्ट में इसके बारे में अधिक जानकारी पा सकते हैं। 

विटामिन जो कमजोर नसों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

न्यूरोट्रॉफिक बी विटामिन तंत्रिका तंत्र में कोएंजाइम के रूप में कार्य करते हैं। ये उन्हें अंदर से स्वस्थ रखते हैं. इसमें विटामिन बी1 (थियामिन), विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) और विटामिन बी12 (कोबालामिन) होता है जो तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने और बनाए रखने में मदद करता है। 

विटामिन बी1 (थियामिन)

विटामिन बी1 (थियामिन) एक विटामिन है जो कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में परिवर्तित करता है, तंत्रिका कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है। यह मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है और शरीर की सभी तंत्रिकाओं के साथ उसके संबंध को बेहतर बनाता है। इसके अलावा यह विटामिन तंत्रिकाओं को हमेशा स्वस्थ और मजबूत रहने में मदद करता है। इसलिए नसों को मजबूत करने के लिए विटामिन बी1 (थियामिन) की कमी से बचना चाहिए।

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन)

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) एक विटामिन है जो तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है । यह विटामिन मनुष्य के मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है और शरीर के साथ उनके संचार को बेहतर बनाता है। यदि शरीर में इस विटामिन की कमी हो तो दौरे पड़ सकते हैं। इसलिए इस विटामिन की कमी से बचना बहुत जरूरी है। 

विटामिन बी12 (कोबालामिन)

विटामिन बी12 (कोबालामिन) की कमी से नसों के सिकुड़ने की समस्या हो सकती है। और कभी-कभी तंत्रिका कार्य कठिन हो जाता है। इसके अलावा इसकी कमी ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ावा देती है। इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ये विटामिन कमजोर नसों को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं। 

– नसों को मजबूत करने के लिए नाश्ते में अंडे, मछली, दालें और सूखे मेवे खाएं। 

– इसके अलावा जितना हो सके सब्जियों का सेवन करें।

– लक्षण दिखते ही डॉक्टर से सलाह लें और इलाज कराएं।

– इससे बीमारी नियंत्रण में रहेगी.