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Water Benefit: शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए पानी उतना ही जरूरी है जितना भोजन। अगर शरीर में पानी की मात्रा बरकरार न रखी जाए तो सेहत बिगड़ने का नाम ही नहीं लेती। आमतौर पर सभी लोग सामान्य पानी पीते हैं लेकिन अगर पानी को और अधिक स्वास्थ्यवर्धक बनाना है तो इसमें कुछ चीजें मिलानी चाहिए।
हमारे घर की रसोई में कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें पानी में मिलाकर पीने से छोटी-मोटी बीमारियों को बिना दवा के ठीक किया जा सकता है। इन चीजों को पानी में मिलाने से पानी भी औषधि की तरह काम करता है और शरीर के लिए अमृत बन जाता है। इन मिश्रित पदार्थों वाला पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आज हम आपको जिन छह चीजों के बारे में बताएंगे उनमें से ज्यादातर चीजें घर की रसोई में ही उपलब्ध होती हैं। इन चीजों को पानी में भिगोकर उस पानी का सेवन करने से शरीर को फायदा मिलता है। खासतौर पर सुबह के समय सामान्य पानी पीने की बजाय इन सामग्रियों वाला पानी पीने से इसके फायदे बढ़ जाते हैं।
कलौंजी
एक चम्मच कलौंजी को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को पीने से हाई यूरिक एसिड की समस्या दूर हो जाती है।
चिपचिपा
गुंदा शरीर के लिए फायदेमंद होता है। गोंद को पानी में भिगोकर पीने से कब्ज दूर होती है और थकान व गर्मी से बचाव होता है।
धनिया
रात को सोते समय एक गिलास पानी में एक चम्मच हरा धनिया मिला लें। सुबह इस पानी को छानकर पीने से एसिडिटी, हाइपरटेंशन, थायराइड जैसी समस्याओं में फायदा होता है।
लहसुन
लहसुन का पानी पीने से फैटी लीवर की समस्या से राहत मिलती है। इसके लिए लहसुन को पानी में भिगो दें और फिर इसे छानकर पी लें।
अर्जुन की छाल
अर्जुन की छाल एक औषधीय जड़ी बूटी भी है। इसे पानी में भिगोकर चाय की तरह पीना ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। यह हृदय संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
एस्परैगस
पीसीओएस और पीसीओडी जैसी स्थितियों में शतावरी की चाय पीना फायदेमंद होता है। यह महिलाओं को पीरियड्स संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
