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पानी पीने के आयुर्वेद नियम: हम सभी जानते हैं कि पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। अगर रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पिया जाए तो भी शरीर में तरह-तरह की समस्याएं होने लगती हैं। शरीर के लिए बेहद जरूरी पानी हानिकारक भी साबित हो सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना हानिकारक होता है। आयुर्वेद में इस विषय पर व्यापक चर्चा की गई है।
आपने ऐसे कई लोगों को देखा होगा जो खाने के तुरंत बाद या खाने के साथ भी पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है? आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र, त्वचा और शरीर के अन्य अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। आइए आज हम आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं। इस नुकसान के बारे में जानकर आप निश्चित तौर पर यह गलती करने से बच जाएंगे।
भोजन के तुरन्त बाद पानी पीने से हानि
1. भोजन के तुरंत बाद पानी पीने या भोजन के साथ पानी पीने से पाचन तंत्र में मौजूद एंजाइम कमजोर हो जाते हैं, जिससे भोजन ठीक से नहीं पच पाता और फिर गैस, पेट दर्द और अपच की समस्या हो जाती है।
2. अगर आपको खाने के साथ पानी पीने की आदत है तो इस आदत को तुरंत बदल लें। क्योंकि भोजन के साथ पानी पीने से शरीर में कैलोरी का अवशोषण बढ़ जाता है जिससे वजन तेजी से बढ़ता है।
3. भोजन के साथ पानी पीने से भी कब्ज हो सकता है क्योंकि पानी भोजन के पाचन में बाधा डालता है।
4. भोजन के तुरंत बाद या भोजन के साथ पानी पीने से भी त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे आदि हो सकते हैं।
5. भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर में ठंडक महसूस होती है जो पाचन को धीमा कर देती है। जो लंबे समय में बड़ा नुकसान पहुंचाता है.
6. भोजन के साथ पानी पीने से शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में समस्या आती है।
7. जो लोग भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद पानी पीते हैं उन्हें जोड़ों में दर्द, शरीर में कमजोरी, थकान आदि जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं।
पानी कब पीना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के कम से कम 30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए। इसी तरह खाना खाने से आधा घंटा पहले भी पानी पीना चाहिए. अगर आपको खाना खाते समय पानी पीना ही है तो बहुत कम पियें।
