अखरोट: अखरोट सेहत का अमृत है, लेकिन इन 4 बीमारियों के मरीज के लिए अखरोट से बुरा कुछ नहीं

Walnuts Side Effects: अखरोट एक सूखा मेवा है जिसका इस्तेमाल अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है. इसे भिगोकर खाने से शरीर और दिमाग दोनों को फायदा होता है। ऐसा माना जाता है कि अखरोट विशेष रूप से याददाश्त में सुधार करता है। अखरोट पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है। यह ड्राई फ्रूट ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। 

अखरोट में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है। नट्स में आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं। जो अखरोट इतना फायदेमंद है वो 4 बीमारियों के मरीज के लिए नुकसानदायक है. सेहत के लिए अमृत जैसा अखरोट 4 लोगों के लिए जहर जितना खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि इन लोगों को अखरोट से नुकसान होता है। 

पाचन संबंधी समस्याओं में

कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। जैसे गैस, एसिडिटी, अपच आदि। ऐसी समस्याओं में अखरोट न खाएं. अखरोट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जो पाचन स्थिति पर असर डाल सकता है. इसके अलावा इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम वाले लोगों को अखरोट नहीं खाना चाहिए।

मोटापा

जिन लोगों का वजन अधिक है उन्हें भी रोजाना अखरोट खाने से बचना चाहिए। क्योंकि अखरोट में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है जिससे वजन कम करना मुश्किल हो सकता है।

गुर्दे की पथरी

जिन लोगों को पथरी की समस्या है उन्हें भी अखरोट खाने से बचना चाहिए. अखरोट में ऑक्सलेट होता है. जिससे किडनी में पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है। जिन लोगों को पित्ताशय में पथरी है उन्हें अखरोट खाने से बचना चाहिए।

यूरिक एसिड

अखरोट में प्रोटीन और प्यूरीन अधिक मात्रा में होता है। जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड होता है उन्हें अखरोट खाने से बचना चाहिए। या फिर सीमित मात्रा में खाएं.