घास पर चलना: क्या सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की संख्या कम हो जाती है? जानें सही जवाब

घास पर चलना: आज के समय में जो भी देखता है उसकी आंखों पर चश्मा लग जाता है। कुछ छोटे बच्चों को भी चश्मा पहनने की जरूरत पड़ती है। अगर कम उम्र में आंख कमजोर हो जाए तो चश्मे के नंबर भी ज्यादा आएंगे। चश्मे का नंबर आते ही लोग तरह-तरह के नुस्खे बनाकर नंबर पाने की कोशिश करने लगते हैं। जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलना। ऐसी सलाह उन लोगों को दी जाती है जिनकी आंखों का नंबर होता है। सालों से लोगों का मानना ​​है कि सुबह घास पर नंगे पैर चलने से आंखों की संख्या कम होती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। बहरहाल, आइए आज हम आपको बताते हैं कि इस बात में कितनी सच्चाई है। 

ऐसा माना जाता है कि सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलने से आंखों की रोशनी कम होती है। लोगों का यह भी मानना ​​है कि इस तरह नियमित रूप से टहलने से चश्मे का नंबर कम या कम हो सकता है। लेकिन डॉक्टर और वैज्ञानिक इस बात को सच नहीं मानते हैं. उनके मुताबिक इसमें कोई सच्चाई नहीं है. 

आंखों की संख्या कम करने और आंखों की रोशनी बढ़ाने को लेकर इस तरह के कई मिथक लोगों के बीच प्रचलित हैं। इनमें प्रमुख है घास पर चलने का विश्वास। डॉक्टर का कहना है कि यह दावा कि हरी घास पर नंगे पैर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है और नंबर कम हो जाता है, गलत है। 

चश्मे के नंबर में कमी को लेकर डॉक्टरों का कहना है कि अगर बच्चों को कम उम्र में चश्मा लग गया है, तो जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है और शारीरिक विकास और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, आंखों का नंबर कम हो सकता है। बस इस स्थिति में चश्मे का नंबर कम हो जाता है इसके अलावा चश्मे का नंबर कभी भी अपने आप नहीं गिरता। नंबर आने के बाद नियमित रूप से चश्मा पहनने से आंखों का नंबर स्थिर रहता है। 

आंखों की चमक कैसे बढ़ाएं? 

डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हरी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए। हरी सब्जियों में मौजूद विटामिन आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। हरी सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है. 

आंखों का फोकस कैसे रखें? 

डॉक्टरों के मुताबिक, आज के समय में छोटे बच्चों का स्क्रीन टाइम भी बढ़ गया है और प्रदूषण के कारण भी आंखों को नुकसान पहुंच रहा है। ऐसे में हर किसी को आंखों की उचित देखभाल करनी चाहिए। जब भी आप बाहर से घर आएं तो अपनी आंखें जरूर धोएं। आंखों को दिन में दो से तीन बार ठंडे पानी से धोना चाहिए। आंखों की सेहत के लिए विटामिन ए से भरपूर फल और सब्जियां खानी चाहिए।