Veins Cramp Home Remedies: रात को सोते समय अक्सर पैरों की नसों में ऐंठन होती है, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

नसों में ऐंठन के घरेलू उपचार : कई बार काम करते समय, उठते-बैठते समय पैरों की नसों में ऐंठन हो जाती है। नस पर नस चढ़ना एक आम समस्या है। इससे असहनीय दर्द भी होता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानें कैसे

नस क्यों उठती है?

मांसपेशियों के संकुचन के कारण नस में सूजन हो सकती है। तंतुओं में खराबी के कारण मांसपेशियों के ऊतकों में ट्यूमर बन जाता है, जिससे गंभीर दर्द होता है। वैरिकाज़ नसें न केवल गंभीर दर्द का कारण बनती हैं, बल्कि कभी-कभी क्षेत्र में सूजन भी पैदा कर देती हैं।

वैरिकाज़ नसों का कारण

• कमजोरी
• शरीर में पानी की कमी होना
• रक्त में सोडियम, पोटैशियम की कमी होना
• शराब की खपत
• अधिक तनाव
• गलत मुद्रा में बैठना
• मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त न मिलना

अपनाएं ये घरेलू उपाय
कान के पॉइंट्स को दबाएं
अगर बाएं पैर की नस सूज गई है तो दाएं हाथ की उंगली से कान के निचले हिस्से को दबाएं। इसी तरह यदि पैर की नस सूज गई हो तो बाएं हाथ की उंगली से कान के प्वाइंट को दबाएं।

बर्फ लगाना
नस पर कम से कम 3 से 15 मिनट तक बर्फ लगाएं।

तेल से मालिश करें
जहां नस में अक्सर सूजन होती है वहां गर्म तेल से धीरे-धीरे मालिश करें।

नमक का सेवन करें
सोडियम की कमी से भी नसों की समस्या हो सकती है। ऐसे में नस चढ़ने पर थोड़ा सा नमक खा लें।