सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करना आपके लिए हो सकता है खतरनाक! इन बातों पर विशेष ध्यान दें

सार्वजनिक शौचालयों के प्रभाव: सार्वजनिक शौचालयों के बार-बार उपयोग से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इससे आपको पेशाब से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. साथ ही अन्य लोगों को भी इस बीमारी की चपेट में आने का खतरा रहता है। यदि आप अक्सर सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करते हैं और इस दौरान सावधानी नहीं बरतते हैं, तो आपका मूत्र पथ संक्रमित हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। यदि आप हर दिन और हमेशा सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करते हैं तो यह जोखिम अधिक हो सकता है।

सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग क्यों न करें
यदि आप सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करते हैं, तो वे पहले से ही गंदे हैं। सार्वजनिक शौचालयों में शौचालय की सीटें, फर्श, नल और हैंडल गंदे हैं। बैक्टीरिया हाथों में भी फैल सकते हैं क्योंकि वे सतहों पर होते हैं और आपके मूत्र पथ के साथ-साथ आपके पूरे शरीर में फैल सकते हैं। इसलिए पेशाब करने के बाद अपने हाथ अच्छे से धोएं।

यह गलती कभी न करें
कई लोग सिर्फ इसलिए पानी पीना बंद कर देते हैं क्योंकि वे सार्वजनिक शौचालय में नहीं जाना चाहते। इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कभी-कभी थकान, सिरदर्द, चक्कर आना और इससे भी अधिक गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। जलयोजन की कमी से किडनी प्रभावित हो सकती है और किडनी खराब हो सकती है।

बरतें ये सावधानी
जब भी महिलाओं को पेशाब करने की जरूरत महसूस हो तो उन्हें टॉयलेट सीट को सैनिटाइजर से साफ करना चाहिए या डिस्पोजेबल सीट से ढक देना चाहिए। 
शौचालय का उपयोग करने से पहले और बाद में हमेशा अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। पर्याप्त पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है। यह आपके पेट को साफ रखता है और समय-समय पर बैक्टीरिया को शरीर से बाहर रखता है।