Uric Acid Patient: ठंड के इस मौसम में यूरिक एसिड के मरीजों के लिए ज्यादा फायदेमंद है ये सब्जी, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

यूरिक एसिड रोगी: यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सर्दियों में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में इस बीमारी के मरीजों को प्यूरीन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।

इस मौसम में आपको अपने आहार में मूली को शामिल करना चाहिए ताकि यूरिक एसिड न बढ़े। यूरिक एसिड के मरीजों के लिए मूली का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्यूरीन बहुत कम होता है. इन सब्जियों में कैलोरी कम और फाइबर और विटामिन सी अधिक होता है। बता। एक कप कच्ची मूली के टुकड़ों में लगभग 20 कैलोरी, 2 ग्राम फाइबर और लगभग 17 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। आइए आपको बताते हैं कि मूली यूरिक एसिड में कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करें?

यूरिक एसिड में बहुत फायदेमंद है मूली
शरीर से प्यूरिन को डिटॉक्स करती है: मूली में विटामिन बी6, फोलेट और विटामिन सी होता है जो यूरिक एसिड की समस्या में फायदेमंद साबित हो सकता है। इसकी खासियत यह है कि यह प्यूरिन को पचाने और किडनी से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद कर सकता है। इस प्रकार, यह शरीर में भोजन से निकलने वाले प्यूरीन की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

यूरिक एसिड में मूली का सेवन कैसे करें?
यूरिक एसिड के लिए आप मूली का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। आप इसका सेवन सलाद और सब्जियों के रूप में कर सकते हैं और आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं। इसके अलावा अजवाइन के साथ इसका जूस बनाकर रोजाना खाली पेट सेवन करें।