Tulsi Benefits : चाय में डालें या चबाकर खाएं? जानिए इसका असरदार फायदा लेने का सही तरीका
News India Live, Digital Desk : हम भारतीय बहुत लकी हैं। हमारे घरों के आंगन या बालकनी में एक ऐसा पौधा जरूर मिलता है, जिसे हम पूजते हैं। जी हाँ, बात हो रही है तुलसी (Tulsi) की। हम जल चढ़ाते हैं, दिया जलाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि यह पौधा आपकी सेहत का सबसे बड़ा रक्षक भी है?
जैसे-जैसे मौसम बदलता है कभी ठंड, कभी गर्मी सबसे पहले हम बीमार पड़ते हैं। छींकें आना, गला खराब होना या बुखार महसूस होना आम बात है। ऐसे में मेडिकल स्टोर की तरफ भागने से पहले, अपने आंगन में लगे इस 'जादुई पौधे' की तरफ देखिये।
इम्यूनिटी का पावर हाउस
तुलसी को आयुर्वेद में 'जड़ी-बूटियों की रानी' कहा गया है। यह हमारी इम्यूनिटी (रोगों से लड़ने की ताकत) को इतना मजबूत कर देती है कि छोटे-मोटे वायरस हमारा कुछ नहीं बिगाड़ पाते।
1. सर्दी-खांसी की छुट्टी
अगर आपको पुरानी खांसी है या जुकाम ठीक नहीं हो रहा, तो तुलसी की पत्तियों का काढ़ा (Kadha) बनाकर पी लीजिये। इसमें थोड़ा अदरक और काली मिर्च डाल लें, तो सोने पर सुहागा। यह कफ को पिघलाकर बाहर निकाल देती है और बंद नाक खोल देती है।
2. तनाव (Stress) को कहे बाय-बाय
आजकल की दौड़भाग वाली जिंदगी में टेंशन किसको नहीं है? हैरान करने वाली बात यह है कि तुलसी में 'एडाप्टोजन' (Adaptogen) गुण होते हैं। इसका मतलब है कि यह आपके दिमाग को शांत करने और स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद करती है। सुबह की शुरुआत तुलसी वाली चाय से करें, दिन भर तरोताजा महसूस करेंगे।
3. पेट के लिए भी है बेस्ट
अगर आपको गैस, बदहजमी या पेट फूलने की समस्या रहती है, तो तुलसी का सेवन करें। यह पाचन तंत्र को सुधारती है।
कैसे खाएं? (सही तरीका)
बहुत से लोग कंफ्यूज रहते हैं कि इसे कैसे खाएं।
- सबसे आसान तरीका है सुबह की चाय में 3-4 पत्तियां डाल दें।
- या फिर सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का रस शहद (Honey) के साथ लें।
- कुछ लोग कहते हैं कि तुलसी को दांतों से नहीं चबाना चाहिए (पारे की वजह से), तो आप इसे छोटे टुकड़े करके पानी के साथ निगल भी सकते हैं।
तो, इस सर्दी में खुद को और अपने परिवार को दवाइयों से दूर रखें और कुदरत के इस अनमोल तोहफे का लाभ उठाएं।
स्वस्थ रहें, मस्त रहें!
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