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खांसी-जुकाम के घरेलू उपाय : खांसी-कफ के कारण गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। श्वसन संबंधी समस्याएं, विशेषकर कफ, सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। साथ ही बुखार भी आ जाता है.. जिसके कारण हम कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। आइए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे..
सिर्फ सर्दियों में ही नहीं बल्कि गर्मियों में भी कई लोग सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं। यह समस्या शरीर में पानी की कमी के कारण उत्पन्न होती है। खांसी और कफ को चुटकियों में कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं…इसे आज़माएं।
तुलसी का पानी: तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से खांसी और कफ से राहत मिलती है।
अदरक की चाय: अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालें और शहद के साथ पीने से गले की खराश और खांसी कम हो जाती है।
घरेलू उपचार: काली मिर्च, जीरा, धनिया पत्ती और तुलसी की पत्तियों का काढ़ा खांसी और कफ को कम कर सकता है।
धारा: नाक की भीड़ और खांसी से राहत पाने के लिए गर्म पानी में नीलगिरी का तेल डालें और नाक के माध्यम से इसकी भाप लें।
शहद: एक चम्मच शहद सीधे या गर्म पानी में मिलाकर पीने से खांसी से राहत मिलती है।
गर्म पानी से नहाना: गर्म पानी से नहाने से शरीर गर्म होता है और खांसी और कफ से राहत मिलती है।
सूप: चिकन सूप और टमाटर का सूप पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और खांसी और कफ कम हो जाता है।
गर्म पानी: खूब गर्म पानी पीने से शरीर नम रहता है, कफ पतला होता है और खांसी से राहत मिलती है।
