पेट या कमर की चर्बी कम करने के लिए रोजाना पिएं 1 जूस, बनें स्लिम

गर्मी का असर सेहत पर बुरा पड़ रहा है। धूप में निकलना तो और भी खतरनाक है. इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने पर पूरा ध्यान देना चाहिए। शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो इसका ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इस मौसम में बैंगनी रंग भी बहुत फायदेमंद होता है। यह जितना स्वादिष्ट है उतना ही स्वास्थ्यवर्धक भी है. इसमें सेहत को बेहतर बनाने वाले कई गुण होते हैं। इससे बना पेय गर्मियों का उपाय है। जानें कैसे बनाएं ये ड्रिंक.

बैंगनी रंग के कई फायदे हैं

जम्बू ग्रीष्म ऋतु में प्रचुर मात्रा में मिलता है। इसके कई जबरदस्त फायदे भी हैं. पानी से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें कई गुण भी हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह कई अन्य बीमारियों को भी शरीर में पहुंचने से रोकता है। अगर आप हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाना चाहते हैं तो आपको जामुन का सेवन करना चाहिए। इतना ही नहीं, जंबू वजन घटाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

जंबू पेय पीने के फायदे

जामुन खाने के अनगिनत फायदे हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इससे एक ऐसा पेय बनता है जो और भी फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक को पीने से वजन तेजी से कम होता है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. इस ड्रिंक को बेनिफिट्स ऑफ पर्पल शॉट्स कहा जाता है। जिसे बनाना भी बहुत आसान है.

जैबुना शॉट्स बनाने के लिए सामग्री

• जंबू- 250 ग्राम
• काला नमक – आधा चम्मच
• नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच

बैंगनी शॉट कैसे बनाएं

सबसे पहले जंबू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और बीज निकाल दें। – इसे मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें. – अब इसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं. जब सारी सामग्री अच्छे से मिक्स हो जाए तो शॉट्स को गिलास में रख लें। अब इसमें पुदीना डालें और पी लें।