बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हल्दी, आंवला, अदरक और मीठी नीम की पत्तियों का रस पियें

हल्दी आंवला: मौसम में बदलाव, गलत खान-पान, खराब जीवनशैली और बालों की सही देखभाल न करने से बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती हैं। आज बच्चों, बुजुर्गों और वयस्कों को बालों के झड़ने, टूटने और रूसी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए लोग महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके बाद भी बालों से जुड़ी समस्याएं दूर नहीं होती हैं।

हालाँकि, कई बार बालों से जुड़ी समस्या शरीर में पोषक तत्वों की कमी या अन्य कारणों से हो सकती है, जिसे दूर करने के लिए आप अपने आहार में स्वस्थ चीजों को शामिल कर सकते हैं। ऐसे में सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ कोच रचना मोहन ने बालों से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए घर पर स्पेशल शॉट बनाने और पीने के फायदों के बारे में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है.

बालों के लिए कौन सा जूस पियें?
आप अपने बालों को स्वस्थ रखने और बालों से जुड़ी समस्याओं से दूर रखने के लिए कच्ची हल्दी, आंवला, अदरक और नीम की पत्तियों से बना जूस पी सकते हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी

सामग्री

• कच्ची हल्दी का एक टुकड़ा – 1/2 इंच
• ताजा आंवला- 2
• अदरक का एक टुकड़ा – 1 इंच
• नीम की पत्तियाँ – 10 से 12
• काली मिर्च – 4 से 5
• पानी – 1 कप

बनाने की विधि-

• जूस बनाने के लिए सभी सामग्री को अच्छी तरह धो लें.
• अब एक ब्लेंडर जार में कच्ची हल्दी, आंवला, अदरक, नीम की पत्तियां और काली मिर्च डालें और थोड़े से पानी के साथ ब्लेंड करें।
• मिश्रण को तब तक फेंटें जब तक कि सभी सामग्रियां बारीक पीस न जाएं।
• – अब इस मिश्रण को एक बर्तन में छान लें.
• आप चाहें तो शॉट्स का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
• अब इस मिश्रण को एक छोटे शॉट ग्लास में डालें और ताजा ही पी लें।

स्वस्थ बालों के लिए जूस पीने के क्या फायदे हैं?

1). बालों के विकास को बढ़ावा देता है
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और बालों के रोम को मजबूत करता है। करी पत्ते बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देकर बालों को पतला होने से रोकते हैं।

2). बालों का झड़ना कम करता है
इन शॉट्स में मौजूद अदरक खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिससे पोषक तत्वों को बालों की जड़ों तक पहुंचने में मदद मिलती है। काली मिर्च का सेवन आपके पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।

3). डैंड्रफ और स्कैल्प की समस्याओं से छुटकारा पाएं
कच्ची हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ को कम करने और स्कैल्प में खुजली की समस्या को शांत करने में मदद करते हैं।

4). बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकें
आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बालों के समय से पहले सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। वहीं इसमें मौजूद करी पत्ता बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करता है।

5). बालों को मजबूत बनाता है
कच्ची हल्दी और आंवला एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं। इन शॉट्स के नियमित सेवन से बालों की बनावट में सुधार होता है और बालों को प्राकृतिक चमक मिलती है।