कफ की समस्या को ठीक करने के लिए आजमाएं अजमो और गुड़ का पानी, जानिए इसे बनाने का तरीका

अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी के बाद कफ की समस्या का सामना करना पड़ता है। आप जानते हैं कि कफ, खांसी और सीने में जकड़न के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यह समस्या अधिकतर बदलते मौसम में देखने को मिलती है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। गले और सर्दी आदि के लक्षणों से राहत पाने के लिए आयुर्वेद में गुड़ और अजमो का उपयोग किया जाता है। दरअसल अजमोद और गुड़ दोनों में गर्म गुण होते हैं, जो छाती में जमा कफ को नरम और बाहर निकालने में मदद करते हैं। इस लेख में, आइए चर्चा करते हैं डॉ. एस.के. वेव क्योर सेंटर के प्राकृतिक चिकित्सा विभाग के वरिष्ठ सलाहकार पाठक से जानिए अजमो और गुड़ का पानी कफ में कैसे फायदेमंद है।

खांसी की समस्या में अजमो और गुड़ के पानी के फायदे

अजमा में थाइमोल नामक पदार्थ होता है, जो कफ को पतला करने में मदद करता है। यह सर्दी-खांसी के कारण शरीर से निकलने वाले कफ को निकालने में भी सहायक माना जाता है। इसे गुड़ के साथ मिलाकर पीने से फेफड़ों से कफ साफ हो जाता है, जिससे खांसी से राहत मिलती है।

श्वसन तंत्र को साफ़ करता है

अजमा में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो श्वसन तंत्र को साफ रखने में मदद करते हैं। इससे गले में जमा कफ निकल जाता है और सांस लेने में आसानी होती है। यह उपाय अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

गुड़ में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम और खनिज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। अजवाइन के साथ यह मिश्रण शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे आप सर्दी, खांसी और कफ से जल्दी ठीक हो सकते हैं।

कफ से राहत मिलती है

अजमा में मौजूद थाइमोल और गुड़ की मिठास गले की खराश और खांसी से राहत दिलाती है। ये दोनों तत्व मिलकर कफ को साफ़ और बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे खांसी से राहत मिलती है।

गले की सूजन को कम करता है

गुड़ और गुड़ के सूजन-रोधी गुण गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गले में जमा कफ को साफ करता है और सूजन को जल्दी कम करने में मदद करता है। इससे गले को आराम मिलता है।

खांसी दूर करने के लिए कैसे बनाएं अजमो और गुड़ का पानी?

• एक पैन में 2 कप पानी लें और उसमें 1 चम्मच अजमो डालें।
• इसे करीब 5-7 मिनट तक उबालें.
• – अब गैस बंद कर दें और गुड़ का एक छोटा टुकड़ा डालें.
• गुड़ को पानी में अच्छी तरह घुलने दें और फिर मिश्रण को छान लें और गर्म-गर्म ही पी लें।

खांसी और खांसी के लिए घरेलू उपचार: अजमोद और गुड़ का पानी एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो खांसी और कफ से राहत के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह संयोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। तो अगली बार जब आपको खांसी या कफ की समस्या हो तो इस घरेलू उपाय को आजमाएं।