थायराइड के मरीज भूलकर भी न खाएं ये चीजें, नहीं किया परहेज तो बढ़ जाएगी परेशानी

थायराइड की समस्या से बचने के लिए दवा के साथ-साथ उचित खान-पान भी बहुत जरूरी है। अगर किसी को थायरॉइड की बीमारी है तो उन्हें कुछ चीजें खाने से बचना चाहिए।

अधिकांश लोग अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण समस्याओं का सामना कर रहे हैं। इन रोगों में थायरॉइड रोग आम है। जब थायरॉयड अतिसक्रिय हो जाता है, तो कुछ आवश्यक हार्मोन या तो बहुत अधिक मात्रा में या बहुत कम मात्रा में उत्पन्न होते हैं। थायराइड के कई प्रकार हैं, जिनमें हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरायडाइटिस और हाशिमोटो थायरायडाइटिस शामिल हैं। इस समस्या से बचने के लिए दवाइयों के साथ-साथ खान-पान का भी उचित ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

क्रूसीफेरस सब्जियों
में गॉइट्रोजेन्स की मात्रा बहुत अधिक होती है। यदि आपको थायरॉइड की समस्या है तो ब्रोकोली, पालक, गोभी और फूलगोभी खाने से बचें।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ:
बीन्स, फलियां और सब्जियां जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ हाइपोथायरायड के रोगियों में समस्या पैदा कर सकते हैं। उच्च फाइबर युक्त आहार, जैसे कि हरी बीन्स और साबुत अनाज, सामान्य पाचन और शरीर की हाइपोथायरायडिज्म दवा को अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसलिए, हरी बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या उन्हें सीमित मात्रा में खाना चाहिए।

सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें
: हाइपरथायरायडिज्म में, कई खाद्य पदार्थ सूजन बढ़ाने वाले माने जाते हैं। इनमें से बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाने से थायरॉयड ग्रंथि में सूजन हो सकती है और स्थिति और खराब हो सकती है। इसलिए स्ट्रॉबेरी, आड़ू और मीठे आलू जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। इसके अलावा, उच्च चीनी सामग्री वाली चीजें रक्त शर्करा के स्तर और सूजन को बढ़ा सकती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म में नट्स से बचें

जिन लोगों को हाइपोथायरायडिज्म है, उन्हें बहुत अधिक मेवे, जैसे बाजरा, मूंगफली या पाइन नट्स खाने से बचना चाहिए।