सुबह खाली पेट खाया जाने वाला यह पदार्थ है हार्ट अटैक का मूल कारण

• by Desk Team
• 2025-07-28 09:35:00

दिल का दौरा पड़ने के संकेत: मीठा खाना किसे पसंद नहीं होता? हम में से कई लोग रोज़ाना तरह-तरह की मिठाइयाँ खाते हैं। हालाँकि, कुछ लोग सुबह उठते ही खाली पेट मिठाई, बिस्कुट और चॉकलेट खाना शुरू कर देते हैं। क्या आपको भी यह आदत है? क्या आपको भी सुबह उठते ही मीठा खाने का मन करता है? लेकिन आपको कुछ बातें जाननी चाहिए। आइए यहाँ जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत पर कैसे असर डालती है..

टाइप 2 मधुमेह

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह उठते ही मीठा खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसके अलावा, खाली पेट मीठा खाने से टाइप 2 डायबिटीज़ हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि सुबह मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल तेज़ी से बढ़ता है। इससे इंसुलिन हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है।

इससे मोटापा और टाइप 2 डायबिटीज़ का ख़तरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत धीरे-धीरे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसका पाचन तंत्र पर भी गंभीर असर पड़ता है। इसीलिए विशेषज्ञ जितना हो सके खाली पेट मीठा खाने से बचने की सलाह देते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

खाली पेट मीठा खाने से आपको तुरंत ऊर्जा मिलती है। लेकिन इसके तुरंत ही गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। जब रक्त शर्करा का स्तर गिरता है, तो थकान, चिड़चिड़ापन और सुस्ती जैसी समस्याएं होने लगती हैं। समय के साथ, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। रक्त शर्करा का स्तर तेज़ी से बढ़ता है। मोटापे जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जितना हो सके खाली पेट मीठा खाने से बचना चाहिए। यह आदत पाचन क्रिया को प्रभावित करती है।

गैस्ट्रिक, एसिडिटी और अपच की समस्याएं

खाली पेट मीठा खाने से न सिर्फ़ गैस्ट्रिक, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएँ होती हैं, बल्कि पेट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं। इसका आंतों के स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ता है। इससे पेट फूलने और सूजन जैसी समस्याएँ होती हैं। इसके अलावा, इससे अत्यधिक भूख लगने जैसी समस्याएँ भी होती हैं। इसलिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि भोजन या कोई भी नाश्ता करने के बाद मीठा खाना बेहतर होता है।