शरीर में पानी की कमी से होती है ये गंभीर बीमारी! क्या आप जानते हैं आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए?

जानें कि पानी की कमी से किडनी में पथरी क्यों होती है और किडनी स्टोन के मरीजों को रोजाना कितना पानी पीना चाहिए।

गुर्दे रक्त को फ़िल्टर करते हैं और मूत्र पथ के माध्यम से शरीर से सोडियम, कैल्शियम और अन्य बारीक कणों को बाहर निकालते हैं। लेकिन जब ये मिनरल्स हमारे शरीर में अत्यधिक हो जाते हैं तो किडनी इन्हें फिल्टर करने में असमर्थ हो जाती है। वे उनमें जमा होने लगते हैं और पथरी का रूप ले लेते हैं।

कम पानी पीने से न सिर्फ शरीर में पानी की कमी हो जाती है, बल्कि इस स्थिति में किडनी में पथरी की समस्या भी तेजी से बढ़ती है। दरअसल, कम पानी पीने से शरीर में नमक और खनिज पदार्थ क्रिस्टलीकृत हो जाते हैं और पथरी का रूप लेने लगते हैं। 

एक बार जब आपको किडनी स्टोन की समस्या हो जाती है, तो इससे उलटा पेट दर्द हो सकता है। कभी-कभी इससे पेशाब करने में दिक्कत होती है। किडनी स्टोन की समस्या एक तरह से नरक ही कही जा सकती है। इसलिए उचित मात्रा में पानी का सेवन करना बहुत जरूरी है।

गुर्दे की पथरी वाले या पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को दिन में कम से कम 2 लीटर से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। यदि आप खेत में काम करते हैं तो और भी अधिक पियें। साथ ही नमक का सेवन भी कम करना चाहिए।

किडनी स्टोन के मरीजों को चिकन और मीट का सेवन कम करना चाहिए। अधिक पानी पीने से गुर्दे इन खनिजों को छान लेते हैं जिससे पथरी मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाती है। इसलिए अगर आप रोजाना नियमित रूप से पानी पिएंगे तो हमेशा स्वस्थ रहेंगे…