डायबिटीज रोगियों का शुगर सामान्य करने के लिए काफी है ये एक सब्जी! बस खाने का तरीका ऐसा होना चाहिए

मधुमेह को दवा से नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि, आहार में परिवर्तन के माध्यम से रक्त शर्करा को दवा के बिना नियंत्रित किया जा सकता है। 

अगर डायबिटीज के मरीज लौकी का सेवन करें तो ब्लड शुगर कम हो जाएगा। अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि लौकी रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकती है।   

डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें 92 प्रतिशत पानी और 8 प्रतिशत फाइबर होता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें शर्करा और ग्लूकोज की मात्रा बहुत कम होती है।

इंसुलिन हार्मोन का नियमित रूप से स्रावित न होना या इंसुलिन का ठीक से काम न करना मधुमेह का कारण है, ऐसे में लौकी इंसुलिन की कमी को दूर करती है।  

लौकी को पकाकर पीने से बेहतर विकल्प है लौकी का जूस पीना, लौकी का जूस पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.