यह जूस यूरिक एसिड का काल है, कुछ ही दिनों में दर्द कम हो जाएगा, जोड़ों में जमा प्यूरीन बाहर निकल जाएगा

यूरिक एसिड: लाइफस्टाइल डिजीज में यूरिक एसिड की समस्या भी तेजी से बढ़ रही है। यूरिक एसिड शरीर में जमा हो जाता है और उत्सर्जित होता रहता है। लेकिन कई बार कुछ गलत आदतों के कारण यूरिक एसिड बहुत ज्यादा हो जाता है जिसे किडनी फिल्टर नहीं कर पाती। ऐसी स्थिति में यह यूरिक एसिड क्रिस्टल बनाने लगता है और जोड़ों में जमा होकर दर्द का कारण बनता है। यूरिक एसिड का स्तर अधिक होने पर प्यूरीन खाद्य पदार्थ और उच्च प्रोटीन का सेवन कम करना चाहिए। इसके अलावा कुछ घरेलू उपायों से भी इसे कम किया जा सकता है। यूरिक एसिड कम करने के लिए घर पर जूस बनाकर पिएं। इस जूस को पीने से दो हफ्ते में यूरिक एसिड कम हो जाएगा। जानिए यूरिक एसिड कम करने के लिए जूस कैसे बनाएं?

यूरिक एसिड के लिए जूस
– आधा ताजा दूध
– आधा खीरा
– एक सेब
– 3-4 तुलसी की पत्तियां
– 3 बड़े चम्मच एलोवेरा पल्प या जूस
– 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जूस

यूरिक एसिड के लिए जूस बनाने की विधि
– सबसे पहले दूध, सेब और खीरे को छिलके वाले मिश्रण में पीस लें या थोड़ा सा पानी मिलाकर एक सूती कपड़े से कसकर रस निचोड़ लें।

– इसके अलावा जूस निकालने के लिए आप जूसर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ध्यान रखें कि दूध और खीरा कड़वा न हो.

– इसके बाद गिलोय के तने को पीस लें और बीच-बीच में थोड़ा पानी डालते रहें, फिर जो 2-4 चम्मच रस निकले उसे सेब, दूधिया जूस के साथ मिला लें.

– फिर तुलसी को भी कुचलकर एलोवेरा के गूदे या जूस के साथ जूस में मिला लें. इन सबको अच्छी तरह मिला लें और स्वाद के लिए आप इसमें एक चुटकी सेंधा नमक भी मिला सकते हैं.

– तैयार जूस को यूरिक एसिड के मरीजों को लगातार 10-15 दिनों तक सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इससे हाई यूरिक एसिड कम हो जाएगा और आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।

जूस के फायदे
– यह पूरी तरह से क्षारीय तत्वों से बना जूस है जो यूरिक एसिड को न्यूट्रलाइज करता है यानी शरीर से बाहर निकाल देता है।
-यह कैलोरी कटर की तरह काम करता है जिससे शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती है।
-इस जूस को पीने से लिवर भी डिटॉक्स होता है जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है.
– इस जूस के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर के हर हिस्से की सफाई होती है।

इस जूस को पीने के साथ-साथ अन्य बातों का भी ध्यान रखें-
सुबह-शाम व्यायाम या सैर करें।
– भोजन में प्रोटीन कम या सीमित मात्रा में खाएं।
– दिनचर्या में अम्लीय भोजन न करें।
– गर्म भोजन के बाद ठंडा पानी न पियें।
– भोजन में मसालों का कम प्रयोग करें
– अधिक रंगीन सब्जियां, खट्टे फल न खाएं।