मॉनसून में सर्दी-खांसी से बचाएगा दादी मां का ये असरदार नुस्खा

Home Remedies for Cough: चिलचिलाती गर्मी के बाद मानसून राहत लेकर आता है। लेकिन, यह अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है। बरसात के मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है। बदलते मौसम के बीच अपनी सेहत का ख्याल रखना जरूरी है। मौसमी बीमारियों और संक्रमण से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। आपने अक्सर घर में देखा होगा कि जब मौसम बदलता है तो हमारी दादी-नानी या मां अपने खाने-पीने की चीजों में कुछ खास चीजें शामिल करती हैं। हम शायद इसके फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे. लेकिन, हमारे बुजुर्ग जरूर जानते और समझते हैं।

कुछ खास काढ़े, लड्डू या कई अन्य घरेलू नुस्खे आपको बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको भी बदलते मौसम में सर्दी-खांसी का डर रहता है या आप सर्दी-खांसी से घिरे रहते हैं तो अपनी डाइट में इस खास काढ़े को शामिल करें. इसे बनाना भी बहुत आसान है और इसमें इस्तेमाल होने वाली सभी सामग्रियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. हमने इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी से भी बात की और उन्होंने भी इसे फायदेमंद बताया।

तुलसी, अदरक, हल्दी और दालचीनी का घर पर बना काढ़ा आपको सर्दी-खांसी से दूर रखेगा।

तुलसी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह मौसमी बीमारियों से बचाता है।
तुलसी के पत्ते गर्म प्रकृति के होते हैं। इसमें यूजेनॉल होता है. इससे सर्दी लगती है और छाती में कफ जमा हो जाता है। यह सांस संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
तुलसी अपने एंटी-ऑक्सीडेंट और जिंक तत्व के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है।
अदरक हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाता है। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है और मौसमी बीमारियों से राहत दिलाता है।
अदरक पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इससे दर्द से भी राहत मिलती है.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-वायरल गुण होते हैं।
यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. खासतौर पर यह गले के संक्रमण को ठीक करने में मददगार है।
दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। यह सर्दी और खांसी से लड़ने में मदद करता है।
दालचीनी और अदरक का काढ़ा गले की खराश से राहत दिलाता है और कफ को भी कम करता है।
घर पर कैसे बनाएं ये देसी दालें?
सर्दी और खांसी के लिए तुलसी

सामग्री
तुलसी के पत्ते – 8
अदरक – छोटा टुकड़ा
हल्दी – चुटकीभर
दालचीनी पाउडर – 2 चुटकी

विधि
सभी सामग्री को 2 कप पानी में मिलाकर उबाल लें.
इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए।
अब इसे छान लें.
आपका स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण तैयार है,
इसे दिन में एक बार पियें।