गेहूं और गुड़ से बना ये छठ प्रसाद सेहत के लिए है अमृत, इसे खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां

ठेकुआ आमतौर पर गेहूं के आटे, गुड़, नारियल और सूखे मेवों से बनाया जाता है। जिसके कारण यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको ये लाभ मिल सकते हैं-

ठेकुआ खाने के स्वास्थ्य लाभ-

– ठेकुआ में गुड़ और गेहूं का आटा होता है, जो ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। गुड़ में प्राकृतिक चीनी होती है, जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है। इसे खाने से शरीर तरोताजा रहता है, खासकर त्योहारों के दौरान जब लोग लंबे समय तक उपवास रखते हैं।

– ठेकुआ में मौजूद गेहूं का आटा और नारियल फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह आंतों को साफ रखने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है। नियमित रूप से ठेकुआ का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है।

– गुड़ में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण ठेकुआ का सेवन दिल की सेहत को भी बेहतर बनाता है।

– ठेकुआ में मौजूद बादाम और काजू जैसे सूखे मेवे हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है, खासकर बुढ़ापे में।

– गुड़ में मौजूद कुछ तत्व मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह मस्तिष्क को शांत करता है और चिंता के स्तर को कम करता है। 

– ठेकुआ में मौजूद नारियल और ड्राई फ्रूट्स भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। ये त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और उसकी चमक बढ़ाते हैं।