पेट के लिए पंचामृत का काम करती हैं ये चीजें, गर्मियों में पाचन क्रिया दुरुस्त करने के लिए पिएं ये चीजें

किचन में कई मसाले और जड़ी-बूटियां मौजूद होती हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इसमें जीरा, सौंफ, धनिया, मेथी और अजवाइन जैसी पांच चीजें शामिल हैं। इन्हें पेट और पाचन के लिए पंचामृत कहा जाता है। इनके सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और गर्मियों में होने वाली पेट संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। ये चीजें वजन घटाने में मदद करती हैं और कई बीमारियों को दूर रखती हैं। आइए देखें कि आप इन चीजों का उपयोग कैसे करते हैं।

ये चीजें पंचामृत का काम करती हैं

स्वामी रामदेव इसे खराब पाचन को सुधारने और पेट को स्वस्थ रखने वाला पंचामृत बताते हैं। यह मोटापा कम करता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। यह पंचामृत मधुमेह रोगियों के लिए भी लाभकारी है। इससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

कैसे बनाएं धनिया, मेथी, जीरा, अजवायन और सौंफ का पानी
इसके लिए आपको 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच धनिया लेना होगा. सभी सामग्रियों को मिलाकर मिट्टी या शीशे से बने एक गिलास पानी में डालें। अब इन्हें रात भर भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट पियें। इस पानी को आपको लगातार 11 दिनों तक पीना है।

पेट के लिए पंचामृत के फायदे:-

• इन बीजों का पानी पीने से मोटापा कम होता है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और फैट तेजी से कम होने लगता है।
• मेथी, सौंफ और अन्य मसालों के बीजों का पानी लिवर को डिटॉक्स करता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
• इन मसालों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है अगर आप इन्हें चबाकर खाते हैं तो इससे कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
• मेथी, सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी भी शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। जो दिल को स्वस्थ रखता है.