एक साल के बच्चे के लिए जहर के समान हैं ये चीजें, माता-पिता को इन्हें खाने में सावधानी बरतनी चाहिए

अगर आप पहली बार ‘मां’ बनी हैं तो स्वाभाविक है कि बच्चे का पालन-पोषण करना मुश्किल होगा। वैसे तो घर के बड़े-बुजुर्ग मार्गदर्शन देते हैं लेकिन बच्चे के खाने-पीने और सोने से जुड़ी ये सारी बातें काफी हद तक एक मां को भी समझनी पड़ती है। छोटे बच्चे का लीवर बहुत कमजोर होता है, वह हर चीज को पचा नहीं पाता, इसलिए खाना बहुत सावधानी से देना चाहिए, खासकर 1 साल से कम उम्र के बच्चे को। अकेले दूध से बच्चे को सारा पोषण नहीं मिल सकता। ऐसे में अगर आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि अपने बच्चे को क्या खिलाएं तो इस लेख को अंत तक पढ़ें।

परिष्कृत चीनी
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र माता-पिता को सलाह देता है कि वे 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अलग से चीनी न दें। कुछ खाद्य पदार्थों में अतिरिक्त चीनी मिलाने से दांतों में सड़न हो सकती है और बच्चा इसे निगलना पसंद कर सकता है। जिसके कारण बड़े होने पर उसे टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा रहता है।

शहद
शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। लेकिन 1 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं खिलाना चाहिए। कई जगहों पर बच्चों का इलाज शहद से भी किया जाता है, जो कि गलत है। शहद खाने से बच्चों की सेहत को खतरा होता है।

नमक
7 से 12 महीने के बच्चों को प्रतिदिन लगभग 0.37 ग्राम सोडियम देना चाहिए। जो शिशु के लिए फार्मूला दूध से प्राप्त होता है। ऐसे में बच्चे को अलग से नमक मिलाकर न खिलाएं। कुछ माता-पिता अपने बच्चों को चिप्स, फ्राइज़, क्रिस्प जैसी चीजें खाने को देते हैं जो बच्चे की किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। क्योंकि अधिक सोडियम किडनी पर दबाव डालता है।

गाय का दूध
हालाँकि गाय के दूध में कई पोषक तत्व होते हैं, लेकिन यह 12 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। इसमें भारी प्रोटीन और खनिज होते हैं। जिसे बच्चा पचा नहीं पाता. इससे उनकी किडनी पर भी दबाव पड़ता है।