शरीर में आयरन की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण, इसे सामान्य न समझकर करें नजरअंदाज!

महिलाओं में आयरन की कमी के लक्षण: आयरन की कमी (एनीमिया) महिलाओं में कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। एनीमिया शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) या हीमोग्लोबिन की कमी है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। यह फेफड़ों से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। यदि शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं या हीमोग्लोबिन नहीं है, तो ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो सकती है शारीरिक समस्याएं एनीमिया शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

थकान और कमजोरी:
आयरन की कमी के कारण शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है, जिससे न केवल थकान महसूस होने लगती है, बल्कि शारीरिक कमजोरी और ऊर्जा की कमी भी होने लगती है इससे दैनिक कार्य करना मुश्किल हो जाता है।  

सांस संबंधी समस्याएं:
ऑक्सीजन की कमी के कारण सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। यह एनीमिया का लक्षण है। आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हल्की-फुल्की गतिविधियों, सीढ़ियां चढ़ने या व्यायाम करने के दौरान सांस की तकलीफ होने लगती है। 

शरीर में पीलापन :
शरीर में खून की कमी के कारण त्वचा, नाखून और मसूड़ों का रंग पीला पड़ना, होठों और नाखूनों का रंग पीला पड़ना, आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना इसके प्रमुख लक्षण हैं।   

हृदय संबंधी समस्याएं: 
आयरन की कमी के कारण हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। एनीमिया के लक्षणों में तेज़ दिल की धड़कन, अनियमित दिल की धड़कन, सीने में दर्द और हृदय रोग का खतरा बढ़ना शामिल है।

त्वचा और बालों की समस्याएं: 
आयरन की कमी के कारण बालों और त्वचा को उचित पोषण नहीं मिल पाता है, जिसके कारण बालों का झड़ना, बालों का कमजोर होना, शुष्क और खुजलीदार त्वचा, नाखूनों का टूटना शुरू हो जाता है तुरंत एक डॉक्टर.