डेंगू के मरीजों के लिए वरदान साबित होंगे ये फल..!

हर साल बरसात के मौसम में डेंगू बुखार का प्रकोप बढ़ जाता है। इस गंभीर बीमारी में प्लेटलेट्स की संख्या कम होने लगती है। प्लेटलेट्स रक्त के थक्के जमने में अहम भूमिका निभाते हैं और इनकी कमी से गंभीर रक्तस्राव और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

लेकिन डरो मत! प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे फल दिए हैं जो डेंगू के मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। ये फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो प्राकृतिक रूप से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं डेंगू के दौरान प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कौन से फल सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं और उनका सेवन कैसे करें।

1. पपीता:

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीता सबसे अच्छा फल माना जाता है। इसमें पपायटिन नामक एंजाइम होता है जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 पपीता खाने से प्लेटलेट काउंट तेजी से बढ़ सकता है।

2. अनार:

अनार एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और प्लेटलेट्स का उत्पादन करने में मदद करता है। डेंगू के दौरान रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीने से फायदा होता है।

3. केला:

पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत, जो इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। डेंगू बुखार में बार-बार उल्टी और दस्त के कारण शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स खत्म हो जाते हैं, जिससे प्लेटलेट काउंट कम हो जाता है। इसलिए डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 केले खाना फायदेमंद होता है।

4. तरबूज़:

पानी और विटामिन ए का अच्छा स्रोत। डेंगू बुखार में शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो जाती है। इसलिए, डेंगू के दौरान तरबूज खाने से शरीर को हाइड्रेट करने और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है।

5. अमरूद :

अमरूद विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और आयरन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। डेंगू के दौरान रोजाना 1-2 अमरूद खाने से प्लेटलेट काउंट बढ़ सकता है। इन फलों के अलावा डेंगू के मरीजों को तरल पदार्थ जैसे पानी, जूस और ओआरएस घोल का भी भरपूर सेवन करना चाहिए।