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लू का प्रकोप : लू का प्रकोप शुरू हो गया है. तापमान का पारा लगातार बढ़ता जा रहा है. इस दौरान शरीर का खास ख्याल रखना पड़ता है नहीं तो यह गर्मी शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। खासतौर पर लू के दौरान सावधानी बरतने पर लू भी लग सकती है। हिट स्ट्रोक की स्थिति गंभीर भी हो सकती है।
लू के दौरान सिरदर्द, बुखार, उल्टी, चक्कर जैसी समस्याएं भी होती हैं। इसलिए लू के दौरान सेहत का खास ख्याल रखें। खासतौर पर अगर आप लू से बचना चाहते हैं तो कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद ले सकते हैं। आइए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जो शरीर की गर्मी को संतुलित करने और लू लगने से बचाने में मदद करती हैं।
हरी धनिया
हरे धनिये का प्रयोग हर घर में खाना बनाने में किया जाता है। खाना पकाने का स्वाद बढ़ाने वाला धनिया लू में शरीर की रक्षा भी कर सकता है. खासकर लू के दौरान हरे धनिये का सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
पुदीना
पुदीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने के साथ-साथ गर्मी से होने वाली बीमारियों से भी राहत दिलाते हैं। गर्मी के दिनों में पुदीना पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है और शरीर को ठंडक देता है।
गुलाब
गुलाब पेट में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। गर्मी के मौसम में गुलाब की पत्तियों का सेवन करने से शरीर का बढ़ता तापमान नियंत्रित रहता है। आप चाहें तो गुलाब की पत्तियों की चाय या गुलकंद का भी सेवन कर सकते हैं।
एक प्रकार का पौधा
गर्मियों में लू से बचने के लिए लेमनग्रास का इस्तेमाल करना चाहिए। इसकी चाय पीना या सूप में इसका इस्तेमाल करना विशेष रूप से फायदेमंद होता है।
जासूस
जसुद के फूल में ठंडक देने वाले गुण होते हैं। यह शरीर को लू से बचाने में मदद करता है। गर्मी के दिनों में लू से बचने के लिए इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है.
