घुटने का दर्द: घर पर मौजूद ये 4 चीजें 1 हफ्ते में ठीक कर देंगी घुटनों का दर्द, एक बार आजमाएं

घुटनों का दर्द: घुटनों के दर्द से पीड़ित लोग ही समझते हैं कि यह समस्या कितनी खतरनाक है। घुटनों के दर्द से चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। घुटनों के दर्द के लिए अलग-अलग कारण जिम्मेदार होते हैं। कुछ लोगों के घुटने सहित जोड़ उम्र के कारण टूट जाते हैं, जबकि कुछ लोगों को चोट या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण घुटनों में दर्द होता है। कारण चाहे जो भी हो, एक बार घुटने में दर्द शुरू हो जाए तो रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है। 

अगर आपके घर में भी कोई घुटनों के दर्द से पीड़ित है तो आप घर में मौजूद कुछ चीजों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए आज हम आपको चार घरेलू चीजों के बारे में बताते हैं जो घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में कारगर हैं। एक बार जब आप इसका इस्तेमाल शुरू कर देंगे तो घुटनों का दर्द और सूजन बिना दवा के ही दूर हो जाएगी। 

4 चीजें जो घुटनों के दर्द से राहत दिलाती हैं 

1. अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. यह सूजन को दूर करने में मदद करता है। जिन लोगों को घुटनों में दर्द रहता है उन्हें अदरक की चाय पीनी चाहिए या फिर अदरक का पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर लगाना चाहिए। 

2. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है। हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। अगर आपके घुटनों में दर्द है तो आपको दूध में हल्दी मिलाकर पीना चाहिए या फिर गर्म पानी में हल्दी डालकर उसका पेस्ट बनाकर घुटनों पर नियमित रूप से लगाना चाहिए। 

3. खाना पकाने में उपयोगी सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। अगर आप गर्म पानी में सिरका मिलाकर पीते रहेंगे तो जोड़ों का दर्द दूर हो जाएगा। 

4. अगर घुटनों में दर्द और सूजन ज्यादा है तो इस समस्या से राहत पाने के लिए बर्फ का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए बर्फ को एक कपड़े में रखकर दर्द वाली जगह पर 15 मिनट के लिए लगाएं। आइस पैक से दर्द से राहत मिलती है।