आपके किचन में मौजूद ये 2 चीजें शरीर के हर कोने की चर्बी को सकती हैं पिघला

क्या आप वजन कम करने के लिए महंगी डाइट पर पैसे खर्च कर रहे हैं?
क्या तमाम कोशिशों के बावजूद आपके शरीर की चर्बी कम नहीं हो रही है?

अगर हां, तो अब आपको किचन की ओर रुख करना चाहिए. जी हां, रसोई की कई चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो स्वस्थ चयापचय होना महत्वपूर्ण है। साथ ही आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो फैट बर्न करने में मदद कर सकें। इसके साथ ही स्वस्थ आहार और व्यायाम पर भी ध्यान देना चाहिए। ध्यान रखें कि वजन कम करने के लिए लंबे समय तक भूखे रहना उचित नहीं है और आपको अपनी प्लेट से किसी भी खाद्य समूह को पूरी तरह से हटाने की जरूरत नहीं है। भाग नियंत्रण और कुछ रसोई वस्तुओं के उचित उपयोग से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। यहां हम आपको ऐसी ही 2 चीजों के बारे में बता रहे हैं। यह जानकारी दे रही हैं डॉ. दीक्षा भावसार। डॉ। दीक्षा आयुर्वेदिक उत्पाद ब्रांड द कदंब ट्री और बीएएमएस (बैचलर ऑफ आयुर्वेदिक मेडिसिन) की संस्थापक हैं।

शहद

• शहद आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह एक प्राकृतिक फैट बर्नर है।
• शहद पचने में आसान, कफ कम करने वाला, गर्म तासीर वाला और स्वाद में मीठा होता है।
• शहद में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं।
• शहद शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।
• सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन घटाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
• इससे पेट और कमर की जिद्दी चर्बी भी पिघल जाती है।
• गर्म पानी में शहद न मिलाएं। इससे नुकसान हो सकता है.

हल्दी

• खाने का स्वाद और रंग बढ़ाने वाली हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है।
• यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.
• हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है और वजन घटाने में मदद करता है।
• हल्दी वसा चयापचय के लिए आवश्यक हार्मोन को विनियमित करने का काम कर सकती है।
• हल्दी और काली मिर्च के साथ इसका सेवन करने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
• आधा चम्मच हल्दी और 4-5 काली मिर्च को पानी में उबालकर पी लें। इससे आसानी से वजन कम करने में मदद मिलेगी.
• आप टोन्ड दूध में हल्दी और काली मिर्च मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।