गरम पानी से बाल धोने की आदत पड़ सकती है भारी आज ही अपनाएं ये 4 स्टेप्स और बालों को दें नई जान
News India Live, Digital Desk : दिसंबर का महीना आते ही हम सब अपनी अलमारी से गर्म कपड़े और लोशन निकाल लेते हैं। चेहरे पर तो हम दिन में चार बार क्रीम लगाते हैं ताकि रूखापन न आए, लेकिन क्या आपने कभी अपनी सिर की त्वचा यानी स्कैल्प (Scalp) के बारे में सोचा है?
सर्दियों में बालों की सबसे बड़ी समस्या बाल झड़ना नहीं, बल्कि सिर में होने वाली वो भयंकर खुजली और डैंड्रफ (Dandruff) है, जो काले कोट पर गिरी हुई 'बर्फ' की तरह चमकती है। असल में, ठंड हवाएं और गरम हीटर हमारे सिर की नमी चुरा लेते हैं। नतीजा? बेजान बाल और चिड़चिड़ापन।
लेकिन घबराइए नहीं! इस बार हम बालों को सिर्फ धोएंगे नहीं, बल्कि अपनी स्कैल्प को "रीसेट" (Reset) करेंगे। आइए जानते हैं वो आसान तरीका जो आपके बालों की हेल्थ बदल देगा।
1. गरम पानी का मोह त्यागें (Stop boiling your head)
हम जानते हैं कि ठंड में गरम पानी से नहाने का सुख अलग ही होता है। लेकिन यकीन मानिए, खौलता हुआ पानी आपकी स्कैल्प का सबसे बड़ा दुश्मन है। यह सिर के नेचुरल ऑयल (सीबम) को पूरी तरह धो डालता है, जिससे खुजली शुरू हो जाती है।
उपाय: हिम्मत करके बालों को धोने के लिए सिर्फ गुनगुने पानी (Luke-warm water) का इस्तेमाल करें। यह गंदगी साफ करेगा लेकिन नमी नहीं चुराएगा।
2. शैम्पू करने का तरीका बदलें
क्या आप रोज बाल धो रहे हैं? अगर हां, तो रुक जाइए। सर्दियों में ज्यादा बाल धोने से रूखापन बढ़ता है। हफ्ते में सिर्फ 2 या 3 बार धोना काफी है। और हां, ऐसा शैम्पू चुनें जो "सल्फेट-फ्री" हो और जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुण हों। स्कैल्प को रगड़-रगड़ कर साफ न करें, प्यार से मालिश करें।
3. क्या आपने कभी स्कैल्प को स्क्रब किया है?
सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन जैसे चेहरे को स्क्रब (Scrub) करने से डेड स्किन हटती है, वैसे ही सिर को भी स्क्रब की जरूरत होती है। मार्केट में कई स्कैल्प स्क्रब उपलब्ध हैं, या फिर घर पर ही चीनी और नारियल तेल मिलाकर हल्का स्क्रब करें। इससे बंद रोमछिद्र खुलेंगे और बालों की जड़ें सांस ले पाएंगी। इसे ही कहते हैं स्कैल्प डिटॉक्स।
4. तेल लगाएं, पर तरीके से (The Oiling Rule)
दादी-नानी कहती थीं कि तेल में बाल डुबो दो, लेकिन डर्मेटोलॉजिस्ट (स्किन डॉक्टर) की राय थोड़ी अलग है। तेल जरूर लगाएं, लेकिन उसे 2-3 दिन तक लगा न छोड़ें। नहाने से 1 घंटा पहले हल्का गुनगुना तेल (नारियल या जोजोबा) लगाएं और फिर धो लें। यह बालों को कंडीशन करेगा बिना डैंड्रफ बढ़ाए।
5. कंडीशनर सिर्फ बालों पर, जड़ों पर नहीं
याद रखें, कंडीशनर का काम बालों के सिरों (Tips) को मुलायम करना है, जड़ों को नहीं। अगर कंडीशनर स्कैल्प पर रह गया, तो वो वहां गंदगी जमा सकता है और बालों को भारी बना सकता है।
तो दोस्तों, इस सर्दी अपनी स्कैल्प से दुश्मनी न निकालें। उसे भी थोड़ी देखभाल और प्यार दें। जब 'जड़ें' खुश रहेंगी, तभी तो 'पेड़' (बाल) हरा-भरा रहेगा!
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