बरसात के मौसम में बार-बार होने वाली सर्दी-खांसी का इलाज आपके घर में ही मौजूद है!

अच्छे स्वास्थ्य के उपाय: पवित्र तुलसी एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि है। तुलसी को अपने कई औषधीय गुणों के कारण आयुर्वेद में बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। इस पौधे का धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व के साथ-साथ औषधीय लाभ भी हैं। बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए तुलसी की चाय बहुत फायदेमंद होती है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। 

इसीलिए मानसून के दौरान तुलसी का सेवन करना चाहिए:
प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है: 
तुलसी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं, यह शरीर में सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए फायदेमंद है । 

सर्दी-खांसी से राहत: 
तुलसी में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों से बचाते हैं। तुलसी की चाय गले की खराश को कम करती है और कफ को बाहर निकालती है। अगर आप भी सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं। 

तनाव से राहत:
तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं। इसमें एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए इसका सेवन मानसिक शांति देता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: 
तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका उपयोग त्वचा रोगों के उपचार में किया जाता है यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। 

तुलसी की चाय कैसे बनायें? : 
सामग्री : 
10-12 तुलसी के पत्ते
2 कप पानी
1 चम्मच शहद 
1 चम्मच नींबू का रस

विधि : 
1. एक पैन में 2 कप पानी लें और उसे अच्छे से उबाल लें.
2. जब पानी उबलने लगे तो इसमें तुलसी के पत्ते डालें, फिर से धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें.
3. अब इस मिश्रण को छानकर एक गिलास में रख लें। 
4. स्वाद के लिए इसमें 1 चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं।
5. आपकी तुलसी की चाय तैयार है. इसे गरम-गरम पियें।