खांसी के लक्षणों से राहत पाने के लिए चाय एक प्राकृतिक और कारगर उपाय

मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में ज्यादातर लोग तुरंत राहत पाने के लिए दवा और डॉक्टर की मदद लेते हैं। लेकिन कई प्राकृतिक उपाय भी हैं जो खांसी के परेशान करने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से सबसे आसान उपाय है एक गर्म कप चाय।

गर्म चाय पीने से न केवल हाइड्रेशन मिलता है, बल्कि इससे निकलने वाली भाप नाक और ब्रोन्कियल मार्ग को खोलने में मदद करती है। साथ ही, चाय की गर्माहट गले को आराम देती है। खांसी के लिए अक्सर हर्बल चाय सबसे प्रभावी राहत प्रदान करती है। आइए जानते हैं कि चाय के कौन से प्रकार खांसी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

नद्यपान जड़ चाय

मुलेठी की जड़ एक जड़ी बूटी है। इसमें 300 से ज़्यादा फ्लेवोनोइड्स और पौधे के यौगिक होते हैं जो रोगाणुरोधी और एंटीवायरल लाभ प्रदान करते हैं। इसके एंटीस्पास्मोडिक गुण खाँसी के दौरान श्वसन पथ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। इसमें म्यूसिलेज भरपूर मात्रा में होता है, जो सूजन या सूखे ऊतकों को हाइड्रेट और आराम देता है।

हरी चाय

नद्यपान की जड़ की तरह, हरी चाय में भी सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि हरी चाय से गरारे करने से खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। 

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल चाय शरीर को आराम देने और नींद की समस्याओं से राहत दिलाने के लिए जानी जाती है। लेकिन यह खांसी में भी मदद कर सकती है। इसके संक्रमण और सूजन से लड़ने वाले गुण आपके शरीर को खांसी पैदा करने वाली बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।

पुदीना चाय

पुदीने की चाय सर्दी और साइनस संक्रमण के लक्षणों को बेहतर बनाने से जुड़ी है, जो अक्सर खांसी का कारण बनती है। यह एक प्रसिद्ध चाय है जो खांसी के लिए उपयोगी साबित होती है।

मार्शमैलो रूट चाय

मार्शमैलो रूट खांसी के लक्षणों के लिए सबसे अच्छी हर्बल चाय में से एक है। इसके म्यूसिलेज गुण सूखी खांसी के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। यह सूजे हुए ऊतकों के लिए सुखदायक एजेंट के रूप में कार्य करता है।