उच्च रक्तचाप एक आम समस्या है जो न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इससे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी रोग जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में जीवनशैली में बदलाव, खासकर आहार में सोडियम की मात्रा कम करना बहुत …
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