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वजन घटाना: अगर वजन नियंत्रण में रहे तो स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। वजन घटाने से शरीर में जमा वसा और कैलोरी कम हो जाती है। वजन घटाने से किडनी, पैर, लीवर जैसे अंगों पर दबाव भी कम होता है। अधिक वजन होने पर इन अंगों …

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