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वजन घटाने के लिए दही: गतिहीन जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण जिन लोगों का वजन बढ़ गया है, वे वजन कम करने के लिए विभिन्न तरीकों का पालन करते हैं। कई लोग जिम में कड़ी मेहनत करते हैं, जबकि कई लोग डाइटिंग पर ध्यान देते हैं। लेकिन आप अपने किचन …

बढ़ता वजन शरीर के लिए बहुत खतरनाक है। क्योंकि शरीर पर अतिरिक्त वसा मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। इसके अलावा वजन बढ़ने के बाद महिलाओं को कौन से कपड़े पहनने चाहिए? क्या सी-व्हील पहनने के बाद आपको शरीर में वसा की मात्रा में …

अगर आप वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं और डायट में क्या शामिल करें, इस पर कंफ्यूज हैं, तो आपको एक चीज को बिलकुल नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए—प्रोटीन। प्रोटीन ना सिर्फ मसल्स को बनाए रखता है बल्कि आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है, जिससे आप बिना भूखे …

वजन घटाने का बीज: हममें से कई लोगों का वजन अधिक है और वे वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन कई लोगों को लाख कोशिशों के बावजूद मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। अगर आप प्रभावी ढंग से वजन कम करना चाहते हैं तो व्यायाम के साथ-साथ …

Belly Fat: कई लोग वजन कम करने के लिए जिम जाने की सलाह देते हैं. लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनके पास इतना समय नहीं होता कि वे जिम जाकर वर्कआउट कर सकें। ऐसा अधिकतर महिलाओं के साथ होता है. महिलाओं के पास समय की कमी होती है. …