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त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और ताजा बनाए रखने के लिए महंगे सौंदर्य प्रसाधन ही नहीं, बल्कि उचित पोषण और जीवनशैली भी बहुत जरूरी है। विशेष रूप से विटामिन बी12 और विटामिन डी की कमी आपकी त्वचा के रंग और चमक को सीधे प्रभावित करती है।   विटामिन बी12 की कमी …

गर्मी का मौसम चल रहा है। दही और छाछ पीना हर किसी को पसंद होता है। लोग अक्सर भोजन के साथ या बाद में ठंडी छाछ या दही का सेवन करते हैं। दोनों शरीर को ठंडक देते हैं। हालाँकि, दही से बनी छाछ आपको गर्मियों में ठंडा रखने में मदद …

स्वस्थ रहने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। इससे शरीर मजबूत होता है। हड्डियां और दांत स्वस्थ रहते हैं। हालाँकि, इसका सेवन केवल आवश्यकतानुसार ही किया जाना चाहिए। अत्यधिक विटामिन का सेवन भी खतरनाक है। इससे हाइपरकैल्सीमिया नामक खतरनाक बीमारी हो सकती है। विशेष रूप से, विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा …

स्वस्थ हृदय: आजकल की अस्वस्थ जीवनशैली का सबसे अधिक प्रभाव शरीर के आवश्यक अंगों पर पड़ता है। खराब आहार के कारण हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। जिसके कारण लोगों में कम उम्र में ही मधुमेह, दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं विकसित हो जाती …

क्या ऐसी कोई दवा है जिसे लेने के बाद कुछ खाने या पीने की ज़रूरत नहीं पड़ती? ऐसी कोई दवा नहीं है. लेकिन सीएसआईआर के संस्थान आईआईटीआर ने एक ऐसा टैबलेट बनाया है जो आपदा के समय जीवनरक्षक साबित हो सकता है। लखनऊ के भारतीय विष विज्ञान अनुसंधान संस्थान (सीएसआईआर …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

ड्रैगन फ्रूट खाने के कई फायदे हैं. बड़ी मात्रा में फाइबर के साथ-साथ यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होता है।    यह ड्रैगन फ्रूट आपको डायबिटीज, कैंसर, डेंगू या पेट संबंधी समस्याओं से बचा सकता है। आइए अब जानते हैं इसके फायदों के बारे …